Porta i bambini all'aperto per migliorare il benessere mentale e fisico

I bambini trascorrono sempre più tempo al chiuso impegnati con varie forme di dispositivi elettronici: telefoni, computer, tablet, televisori e console di gioco. I genitori e gli educatori sono spesso preoccupati che troppo tempo sullo schermo sia dannoso per i bambini. Uno studio suggerisce che i bambini possono trascorrere una media di sette ore al giorno davanti agli schermi. Sebbene non tutto il tempo trascorso davanti allo schermo sia uguale, ci sono vantaggi nell'usare i media in contesti educativi, ad esempio, non vi è alcun argomento che i bambini nel complesso trascorrono troppo tempo impegnati con dispositivi elettronici per essere sani.

Qual è la soluzione? Porta i bambini all'aperto per migliorare la loro salute mentale e fisica.

Esistono dati significativi che indicano che il tempo trascorso all'aperto, che si tratti di gioco, educazione all'aria aperta o ricreazione, o anche giardinaggio, può avere un impatto reale e positivo sul benessere mentale e fisico. Le esperienze all'aperto incluse come complementi all'apprendimento in classe migliorano le prestazioni della classe. Questi tipi di esperienze possono anche migliorare la comunicazione e gli indizi sociali. I parchi con spazi verdi e aree escursionistiche urbane promuovono la creatività attraverso il gioco. Il giardinaggio insegna ai bambini il ciclo alimentare e la nutrizione, fornisce importanti capacità di vita e crea opportunità per i bambini di apprendere competenza, resilienza e costruzione di comunità.

In che modo i genitori impegnati, che potrebbero soffrire di troppo tempo davanti allo schermo, possono aiutare i bambini a uscire all'aperto? Ecco alcuni suggerimenti:

Giardinaggio - I programmi Junior Master Gardener possono essere integrati nei programmi scolastici o essere utilizzati a casa o in gruppi di giovani religiosi. I programmi di giardinaggio per bambini accendono la passione per il buon cibo, offrono opportunità a persone di tutte le età di lavorare insieme e sviluppano importanti capacità di vita che possono portare a scelte salutari per tutta la vita. Il cibo prodotto può essere utilizzato in casa o in scuola, in scatola per l'uso in bassa stagione e l'eccesso può essere donato alle banche alimentari locali.

Scout - Boy Scout e Girl Scout sono movimenti basati sui valori che hanno ciascuno un supporto nella programmazione all'aperto. Anche se certamente non tutti questi gruppi hanno - hanno tra l'altro attività scientifiche e di servizio alla comunità - le organizzazioni scout spesso possiedono o hanno accesso a proprietà e professionisti all'aperto che i bambini non avrebbero l'opportunità di sperimentare in altri modi. I programmi all'aperto hanno una profonda tradizione nello scouting e sono offerti in modi adeguati all'età per gli scout più giovani e più anziani.

Parchi statali e nazionali - I parchi statali e nazionali offrono un'ampia varietà di attività all'aperto per giovani e famiglie. Queste non sono necessariamente solo escursioni o campeggi, ma attività interattive sulla fauna selvatica, attività archeologiche, tempi di narrazione e molto altro ancora. Il servizio del parco spesso coordina anche le attività con vari gruppi scout e fornisce una programmazione speciale per gruppi di giovani provenienti da una varietà di agenzie e organizzazioni. Ci sono anche giorni di accesso gratuito ai parchi nazionali che puoi trovare online.

Gruppi agricoli - Gruppi come 4H e Future Farmers of America (FFA) insegnano le abilità agricole utilizzando attività basate su progetti. 4H è la più grande organizzazione di servizio ai giovani della nazione, che offre opportunità di leadership e sviluppo di competenze per i giovani e le loro comunità. FFA è un'attività scolastica che offre agli studenti una base per l'educazione agricola.

Non permettere ai bambini di intrappolarsi in casa trascorrendo ore insensibili a guardare gli schermi. Portali al parco per giocare in modo non strutturato. Assegna loro dei lavori che includono il lavoro all'aperto. Se vivi in ​​un luogo in cui questo tipo di attività non è sicuro o desideri che i tuoi figli sviluppino capacità di leadership e comunicazione oltre a trascorrere del tempo all'aperto, prendi in considerazione una delle organizzazioni sopra elencate o gruppi locali che offrono ai bambini esperienze all'aria aperta.

Insegnando ai bambini il giardinaggio, gli ecosistemi e la fauna selvatica e dando loro l'opportunità di lavorare in squadra con gli altri, fornirai loro esperienze e abilità che li aiuteranno a vivere una vita più sana e ben adattata negli anni a venire. L'esperienza all'aperto spesso crea resilienza e tutti possiamo usarne molto di più.