Perché niente è più eccitante per il romanticismo della calma

"Mi fai venire la febbre quando mi baci, febbre quando mi tieni stretto,
Febbre al mattino, Febbre per tutta la notte. " - Peggy Lee

L'amore romantico è solitamente associato a un'eccitazione tempestosa. Anche se può certamente essere così, credo che nella nostra attuale società accelerata, la calma sia la nuova eccitazione romantica.

Forme di amore romantico

“Il vero amore non è una passione forte, ardente, impetuosa. È, al contrario, un elemento calmo e profondo. Guarda oltre il semplice aspetto esteriore ed è attratto solo dalle qualità. È saggio e discriminante e la sua devozione è reale e duratura ". —Ellen G. White

Le emozioni sono spesso paragonate a tempeste e fuoco: sono stati instabili e intensi che significano eccitazione e agitazione passionale. Le emozioni sono generate quando percepiamo un cambiamento significativo o un possibile cambiamento nella nostra situazione (Ben-Ze'ev, 2000). Tendono a ingigantire le situazioni e a farle sembrare urgenti, il che ci consente di mobilitare le nostre risorse.

Questa caratterizzazione prevale anche nelle descrizioni dell'amore romantico. Come sostiene Betsy Prioleau (2003: 14), "L'amore diventa salmastro nelle acque ferme. Deve essere suscitato con ostruzioni e difficoltà e punteggiato di sorpresa". Quindi, "Ciò che è concesso non è voluto". Pensiamo che l'amore ideale consista in un'eccitazione costante ed emozioni senza compromessi, che l'amore non conosce livelli variabili e non deve mai scendere a compromessi.

Le suddette caratterizzazioni sono essenzialmente vere riguardo a un tipo specifico di emozione - un'emozione intensa e focalizzata, che tipicamente dura per un breve periodo. Il cambiamento non può persistere a lungo; il sistema umano accetta presto il cambiamento come una situazione normale e stabile e si adegua.

Ma ci sono anche emozioni durature, che possono continuare per tutta la vita. Un'emozione duratura può modellare in modo permanente i nostri atteggiamenti e comportamenti. Un lampo di rabbia potrebbe durare momenti, ma il dolore per la perdita di una persona cara risuona costantemente, colorando i nostri stati d'animo, il comportamento, la prosperità e il modo in cui ci relazioniamo con il tempo e lo spazio. L'amore di lunga data di un uomo per il proprio coniuge può non implicare sentimenti continui, ma influenza i suoi atteggiamenti e comportamenti nei confronti di lei e degli altri.

Non tutte le emozioni tempestose possono trasformarsi in emozioni durature, ma l'amore romantico sì. A questo proposito, possiamo distinguere tra intensità romantica e profondità. L'intensità romantica è un'istantanea di un'esperienza romantica in un dato momento; si riferisce al livello momentaneo di desiderio appassionato, spesso sessuale. Ha una breve durata, ma nessuno sviluppo significativo.

Romantico profondità è un'esperienza romantica continua caratterizzata sia da un'intensità frequente che da esperienze durature che sviluppano e migliorano il fiorire di ogni amante e la loro relazione. Tale amore è valutato principalmente dall'attuazione di interazioni significative, che coinvolgono attività congiunte ed esperienze emotive condivise. Il tempo è positivo e costitutivo per la profondità romantica e distruttivo per l'intensità romantica.

Calma profonda eccitazione

"L'entusiasmo è eccitazione con ispirazione, motivazione e un pizzico di creatività." —Bo Bennett

"Il tipo di energia che attiro è molto calmo." —Julia Roberts

Possiamo dire che l'eccitazione non è necessariamente un sentimento breve e appassionato che coinvolge esclusivamente un'intensità romantica; può far parte di una relazione romantica continua e profonda. Se l'eccitazione include il desiderio di saperne di più su qualcuno e di essere più coinvolto con qualcuno, dovremmo presumere che il tempo possa aumentare l'eccitazione. Un'eccitazione profonda ea lungo termine può anche comportare stati più brevi di intenso desiderio. Possiamo distinguere tra eccitazione superficiale, tempestosa ed eccitazione profonda e calma.

Poiché la nozione di calma eccitazione potrebbe inizialmente sembrare un ossimoro, chiarirò: La calma è una sensazione generale in cui l'agitazione è assente. Quando la "calma" viene utilizzata in riferimento al tempo, indica una situazione priva di tempeste, venti forti o onde agitate. La calma è priva di elementi negativi, come agitazione, agitazione, nervosismo, disturbo o angoscia; non significa necessariamente essere passivi o privi di azione positiva o eccitazione positiva. In effetti, la calma è un elemento essenziale per la nostra prosperità. Poiché la calma profonda è associata alla forza intrinseca, è potente e stabilizzante.

Nell'analisi delle caratteristiche tipiche delle emozioni e degli stati d'animo, sono rilevanti due continuum fondamentali della dimensione del sentimento - il continuum dell'eccitazione e il continuum della piacevolezza. Robert Thayer (1996) suggerisce di dividere il continuum di eccitazione in due tipi: uno che va dall'energia alla stanchezza e l'altro dal teso alla calma. Quindi, abbiamo quattro stati d'animo di base: energia calma, stanchezza calma, energia tesa e stanchezza tesa. Ognuno può essere associato a un certo stato nel continuum della piacevolezza. Quindi, Thayer considera lo stato di energia calma lo stato più piacevole e la stanchezza tesa il più spiacevole. Thayer indica che molte persone non riescono a distinguere tra energia calma ed energia tesa poiché lo credono ogni volta sono energici, c'è un certo grado di tensione nella loro situazione. Thayer osserva che l'idea di energia calma è estranea a molti occidentali, ma non a persone di altre culture.

Fornisce la seguente citazione dal maestro Zen Shunryu Suzuki (1970: 46):

“La calma della mente non significa che dovresti interrompere la tua attività. La vera calma dovrebbe essere trovata nell'attività stessa. È facile avere calma nell'inattività, ma la calma nell'attività è la vera calma ".

Questo tipo di calma dinamica può essere trovato in attività profonde e intrinseche, che sono costitutive della prosperità umana. Poiché tali attività sono eccitanti, possiamo parlare di profonda calma eccitazione.

Maturità e calma eccitazione

"Mi colpisce che ci stiamo 'comportando' (in realtà, non ci stiamo comportando) come adolescenti; non possiamo almeno provare a comportarci come se fossimo adulti maturi? Mi sento come se avessi di nuovo vent'anni". —Una donna sposata con il suo amante sposato (entrambi sulla cinquantina)

La maturità sembra contrastare con la novità e l'eccitazione; i giovani sono considerati più emotivi degli anziani. L'intensità romantica a breve termine è tipicamente suscitata da un cambiamento estrinseco e innovativo, mentre l'amore profondo a lungo termine si basa su uno sviluppo intrinseco del familiare. Al centro del primo c'è l'eccitazione indisciplinata; al centro di quest'ultimo c'è la calma (serenità, serenità), che implica la maturità (Mogilner, et al., 2011).

Alla luce di queste differenze, il presupposto comune che "la felicità diminuisce con l'età" si rivela falso. Al contrario, la ricerca indica che le persone anziane lo sono effettivamente più felice e Di più soddisfatto della propria vita rispetto ai giovani. Una possibile spiegazione è che quando ci rendiamo conto che i nostri anni sono contati, cambiamo la nostra prospettiva e tendiamo a concentrarci sulle esperienze attuali positive. In queste circostanze, è più probabile che le nostre esperienze emotive consistano in calma. Sonja Lyubomirsky, nel riassumere questi risultati, osserva che per la maggior parte delle persone, gli "anni migliori" sono nella seconda metà della vita (Lyubomirsky, 2013; vedere anche Carstensen, 2009; Carstensen, et al., 2011).

È stato riscontrato che le persone più anziane percepiscono il proprio coniuge come affettuoso sia durante i disaccordi che nei compiti di collaborazione e riferiscono un'elevata soddisfazione coniugale. Le coppie sposate più anziane hanno meno conflitti coniugali rispetto alle loro controparti più giovani, sebbene riferiscano che i legami erotici sono meno centrali nelle loro vite. L'amore di compagnia, che si basa sull'amicizia, sembra essere la caratteristica cardinale della loro vita. Nel complesso, le relazioni intime nella vecchiaia sono armoniose e soddisfacenti (Berscheid, 2010; Charles & Carstensen, 2009).

Calma nelle attività romantiche

“Il romanticismo è tempestoso. L'amore è calmo. " —Mason Cooley

L'esperienza dell'amore profondo consiste in attività intrinseche significative, che sviluppano il fiorire di ogni amante e la loro unione.La profondità è spesso associata alla complessità. Amare qualcuno profondamente implica un atteggiamento globale che riconosce la natura ricca, significativa e complessa dell'amato. Un atteggiamento superficiale nei confronti di qualcuno consiste nel percepire la persona in modo semplicistico e parziale, ignorando le caratteristiche più profonde della persona.

La profondità romantica contrasta la perdita di intensità che altrimenti si verificherebbe con il tempo. Quando l'amore è profondo, le attività romantiche possono essere calme e tuttavia eccitanti. La calma romantica è associata alla profonda fiducia esistente nella relazione d'amore; l'eccitazione deriva dalla sensazione di sviluppare e ottenere il meglio da se stessi e dal proprio partner.

Le considerazioni di cui sopra possono risolvere il dilemma che le persone hanno quando vogliono una relazione romantica tutti e due emozionante e stabile. Alle persone piace che il loro amore romantico sia eccitante; vogliono sentirsi pienamente vivi e intensamente eccitati. Il motto di una chat room intitolata "Sposato e flirtare" è "Sposato, non morto": questa chat room promette di consentire ai suoi membri di "sentirsi di nuovo vivi". Ma questo tipo di eccitazione superficiale non implica entusiasmo, approvazione o interesse a saperne di più sull'altro. Nell'amore profondo, potresti perdere parte dell'eccitazione superficiale, ma ottenere un'eccitazione calma e a lungo termine che coinvolge la conoscenza e l'interazione reciproca.

Che tipo di eccitazione scegli?

“Ho scoperto la meraviglia dell'amore (nuovo, nuovissimo) con la scoperta di una meravigliosa serenità che sta fiorendo in me. Tutto è tranquillo, calmo, senza stress e sconvolgimenti di paura. " —Yehuda Ben-Ze'ev

In una società inquieta basata su velocità ed efficienza, siamo inondati di eccitazione superficiale. Le persone lente e profonde spesso cadono vittime del ritmo rapido; le persone veloci e superficiali hanno il vantaggio. I social network rendono le connessioni tra le persone più veloci e meno profonde, diminuendo la profondità romantica e aumentando il problema della solitudine, che non è generata da una mancanza di connessioni sociali, ma da una mancanza di significativo, profondo connessioni sociali.

La società contemporanea ci offre un'abbondanza di eccitazione superficiale, ma troppo poca eccitazione profonda. La strada superficiale è più attraente e sembra offrire maggiori opportunità. Rincorrere una breve e tempestosa eccitazione, però, è spesso il problema e non la soluzione. Quando queste esperienze si verificano troppo spesso, possono diventare noiose e deludenti.

Certamente non nego il valore di esperienze tempestose, eccitanti, spesso molto piacevoli. Inoltre non nego che ci sia un compromesso tra eccitazione superficiale e profondità romantica; tuttavia, questo non è un compromesso tra l'eccitazione intensa e il assenza di eccitazione. Piuttosto, la nostra scelta è tra sporadici, brevi stati di eccitazione superficiale e un esperienza continua di profonda eccitazione.

Man mano che viviamo più a lungo e la nostra società ci offre un'abbondanza di esperienze superficiali ed eccitanti, il valore dell'eccitazione profonda e calma è notevolmente aumentato. Per essere più felici in questi giorni, non abbiamo bisogno di esperienze extra superficiali ed eccitanti. Invece, abbiamo bisogno della capacità di stabilire, mantenere e accrescere un'eccitazione profonda e calma. In molte circostanze, dovremmo preferire la profondità e riconoscere la calma come la nuova eccitazione romantica.

Berscheid, E. (2010). Amore nella quarta dimensione. Revisione annuale di psicologia, 61, 1-25.

Carstensen, L. L., (2009). Un lungo futuro luminoso. Broadway.

Carstensen, L.L., et al., (2011). L'esperienza emotiva migliora con l'età. Psicologia e invecchiamento, 26, 21-33.

Charles, S. T. & Carstensen, L. L. (2009). Invecchiamento sociale ed emotivo. Revisione annuale di psicologia, 61, 383–409.

Lyubomirsky, S. (2013). I miti della felicità. Pinguino.

Mogilner, C., Kamvar, S., D. e Aaker, J. (2011). Il mutevole significato della felicità. Scienze sociali psicologiche e della personalità, 2, 395-402.

Prioleau, B. (2003). Seduttrice: donne che hanno rapito il mondo e la loro arte perduta dell'amore. Vichingo.

Suzuki, S. (1970). Mente Zen, mente del principiante. Weatherhill.

Thayer, R. E. (1996). L'origine degli stati d'animo quotidiani. Università di Oxford.