Smetti di essere uno chef a corto raggio: 10 lezioni che i bambini devono imparare

Nessun genitore che conosco vuole essere uno chef a corto raggio. Quello che vogliamo è che i bambini mangino. Per loro evitare di essere affamati. Per loro per sopravvivere alla notte. Affinché abbiano le sostanze nutritive di cui hanno bisogno per crescere. Per loro essere soddisfatti. L'elenco potrebbe continuare.

Per molti genitori è più facile preparare un pasto separato per il bambino che rifiuta regolarmente il pasto principale.

Per altri, la routine è più o meno questa: i genitori preparano un pasto. Il bambino rifiuta. Il genitore implora, baratta, lusinga, minaccia, corrompe. Il bambino potrebbe prendere un assaggio prima di pronunciare il cibo completamente disgustoso. Il genitore tira fuori il cibo preferito.

La chiave per cambiare la dinamica della cena è considerarla un sistema familiare. Internet è pieno di ricette garantite per attirare i tuoi bambini esigenti. Ma cambiare ciò che servi non è la risposta. Ragazzi che sono bloccati in un sistema in cui rifiutano ciò che stai servendo potrebbe , a volte, mangia la ricetta perfetta. In effetti, lo faranno quel tanto che basta per convincerti che la ricerca della ricetta perfetta è uno sforzo proficuo. Ma non lo è. (Ecco perché la ricetta che funziona una notte fallirà la notte successiva.)

Quando il sistema familiare rafforza lo stesso vecchio schema, in questo caso il bambino si rifiuta di mangiare ciò che è sulla tavola, l'unico modo per cambiare il risultato è cambiare il sistema familiare.

Quindi eccoci qui. Cambia il sistema familiare cambiando la tua strategia. Smetti di cercare il cibo giusto e inizia a insegnare le lezioni giuste. Ho delineato 10 lezioni che i bambini devono imparare in modo da poter smettere di essere uno chef di breve durata.

Cambiare la conversazione dall'alimentazione alle abitudini.

© 2017 Dina Rose, PhD, è l'autrice del libro Non si tratta dei broccoli: tre abitudini da insegnare ai tuoi figli per una vita di alimentazione sana (Perigee Books). Scrive anche il blog Non è questione di nutrizione.