Questo problema comune può distruggere la tua forza di volontà

Contenuto

• Letture essenziali dell'autocontrollo
• Autoregolamentazione

Preoccuparsi di qualsiasi risorsa scarsa può esaurire il prezioso spazio cerebrale che altrimenti potrebbe essere dedicato alla forza di volontà. Ma preoccuparsi del denaro è la cosa peggiore. Discutere mentalmente su come destreggiarsi tra le bollette, se le tue utenze potrebbero essere spente o se puoi davvero permetterti quel costoso oggetto di lusso che hai appena acquistato preoccupa la parte del cervello che governa la forza di volontà. Ciò rende più difficile pianificare il futuro e prendere buone decisioni.

Motivo 2: i problemi di denaro riducono le tue capacità intellettuali.

A peggiorare le cose, le preoccupazioni per il denaro riducono anche la tua capacità di risoluzione dei problemi. Incredibilmente, le preoccupazioni per il denaro erano correlate a un calo del QI fino a 9-14 punti, a seconda della situazione studiata. Con meno abilità decisionale, potresti trovarti a contrarre un prestito ad alto interesse da una società di strozzini o utilizzare i soldi dell'affitto per riparare la tua auto. La vita diventa un'emergenza personale dopo l'altra.

Spesso biasimiamo i poveri per aver causato i propri problemi per mancanza di forza di volontà. Ma se leggi la ricerca sopra, vedrai che, in generale, non è stata la mancanza di forza di volontà a causare problemi economici; erano i problemi economici a causare la mancanza di forza di volontà.

Motivo 3: il processo decisionale costante esaurisce la forza di volontà.

Numerosi studi hanno dimostrato che la "fatica decisionale" - dover prendere una decisione dopo l'altra - esaurisce la forza di volontà. La stanchezza decisionale spiega perché alla fine della giornata abbiamo meno forza di volontà. E quando i soldi scarseggiano, ogni decisione finanziaria è più difficile. Anche un normale viaggio al supermercato diventa una serie di decisioni angosciose.

Motivo 4: lo stress riduce la forza di volontà.

Tutti i tipi di stress possono esaurire la forza di volontà, ma i problemi economici possono essere il re dello stress. I problemi economici possono portare a litigi familiari e avere un impatto sulla salute mentale. Maggiore è lo stress mentale che affrontiamo, meno energia può essere dedicata all'autocontrollo.

Cosa puoi fare per risolvere i tuoi problemi di denaro

I problemi finanziari stanno prosciugando la tua energia e la tua forza di volontà? Se è così, dimentica la dieta e dai una priorità assoluta a un cambiamento nella tua vita economica.

Se TU sei quello con problemi economici, considera un proposito per il nuovo anno che includa un piano specifico e chiaro su come rendere la tua vita finanziaria meno stressante. Ad esempio, se il problema è il debito della carta di credito, ecco il piano in 10 passaggi di Suze Orman per estinguerlo: fai clic qui e scorri verso il basso fino a "Pagamento del debito". Oppure potresti fare un piano che ti aiuterà a risparmiare di più, guadagnare di più o spendere di meno.

Se una persona amata ha problemi di soldi e tu no, questo articolo, "The Most Wanted Stocking Stuffer - Cash", di Tara Siegel Bernard offre modi per aiutarti. (Se hai problemi con i soldi, ricorda prima l'adagio di indossare la tua maschera per l'ossigeno). Considera come aumentare il saldo in banca di qualcuno senza abilitare un comportamento spendaccione.

Letture essenziali dell'autocontrollo

Autoregolamentazione