Perché i giardini fanno così bene all'anima?

Contenuto

• Puoi essere te stesso
• Puoi rallentare
• Puoi entrare in contatto con gli altri, compresi i defunti
• Puoi ricevere amore
• Puoi uscire dalla tua testa
• Puoi aprire al cambiamento
• Puoi trovare la vita nella morte

Quando siamo feriti nel corpo, nella mente o nello spirito, siamo spesso attratti dal mondo naturale come luogo in cui guarire. Per alcuni è una passeggiata nei boschi o lungo la riva. Per molti di noi, un giardino è il nostro luogo di guarigione.

"I giardini possono aiutare nella guarigione fisica, mentale ed emotiva in una miriade di modi", afferma Chris Fehlhaber, assistente orticoltore presso Chanticleer Garden a Wayne, in Pennsylvania.

Sono rimasto sorpreso da questi effetti curativi quando ho costruito il mio giardino un anno fa. Ero nel bel mezzo di un lungo incontro con una malattia tossica da muffa allora non diagnosticata e mi sentivo spinto a costruire un orto nel mio cortile, non perché mi aspettassi che aggiustasse ciò che mi affliggeva, ma perché mi piaceva il giardinaggio e avevo bisogno di più hobby.

C'era qualcosa nell'essere fuori che sembrava profondamente vivificante, anche nell'aria secca a 20 gradi di febbraio mentre costruivo i letti rialzati. Mi ritrovai facilmente a lasciar andare la mia costante preoccupazione per i misteriosi sintomi che avevano limitato le mie attività. Mentre riempivo i letti e mi inginocchiavo per terra con le mani nel terreno, la mia mente si schiarì e il mio spirito fu rinfrescato.

La scrittrice Margo Rabb ha sperimentato la propria forma di guarigione dal dolore prolungato nel giardino che Fehlhaber cura, che ha condiviso in lei New York Times articolo, "Garden of Solace". Ho parlato con loro due sul Think Act Be podcast mentre esploravamo ciò che conferisce ai giardini il loro potere curativo. Ecco sette temi emersi dalla nostra discussione.

Puoi essere te stesso

In un mondo che ci incoraggia a mettere su una facciata, un giardino è un luogo piacevolmente onesto. "Una delle cose che ci piace davvero delle piante è che sono totalmente oneste con noi", afferma Fehlhaber. "Una pianta ti dirà se non riceve abbastanza sole o se riceve troppa acqua."

L'onestà che troviamo in un giardino incoraggia la nostra stessa onestà e autenticità. "Se tutto intorno a te è onesto e si presenta come sono, abbassa la guardia", ha detto Fehlhaber. "Quando abbassi le tue difese, ciò può portare alla guarigione."

Parte dell'essere te stesso è essere liberi di sentire ciò che senti. "Per me, era un posto dove la tristezza non sembrava qualcosa da 'aggiustare'", ha detto Rabb. “Vogliamo credere che il dolore sia qualcosa che riesci a superare, ma in realtà non lo fai. Cambia forma ed è ciclico e va e viene, ma non si "supera". Questo era un posto dove si poteva sentire la tristezza in tutta la sua complessità. Potevo sentire quei sentimenti complicati e lasciarli semplicemente essere. "

Mentre permettiamo alle nostre difese di cadere e ci lasciamo essere onesti, ci apriamo alla verità della nostra esperienza e di chi siamo. Cos'è un santuario se non un posto dove essere te stesso?

Puoi rallentare

Quando si entra in un giardino, il tempo tende a rallentare. La tua mente e il tuo corpo si rilassano mentre ti allontani dal trambusto quotidiano e puoi connetterti con il tuo spirito. I giardini ci invitano ad abbandonare il fare costante e permetterci di essere e basta.

“C'è una gentilezza nei giardini”, ha detto Rabb, “ed è una via di fuga dalle notizie e dalla violenza con cui siamo costantemente confrontati. Non è un mondo gentile là fuori. " Ha scoperto che Chanticleer Garden ha offerto lo spazio di cui aveva bisogno per provare il dolore di aver perso sua madre 25 anni prima. Il ritmo senza fretta di essere in un giardino ci offre il tempo che il lutto richiede.

"Non abbiamo più molti di questi spazi gentili", ha detto Rabb. "Venire qui dove le cose sono pacifiche e gentili, è uno spazio sacro."

Ho provato quel senso di consacrazione mentre un giorno mi inginocchiavo nel mio giardino. Quella che era iniziata come una posizione per strappare le erbacce si è trasformata in un atto sacro, come se mi stessi genuflettendo a qualcosa di più grande di me stesso.

Puoi entrare in contatto con gli altri, compresi i defunti

I giardini possono anche fungere da canale tra noi e le altre persone. Anche se spesso non conosciamo le mani che hanno costruito un giardino, sentiamo il tocco dell'umanità intorno a noi attraverso la vita in un giardino. Un giardino può portare il segno di chi lo ha progettato e ha collocato le piante e gli alberi nel terreno, anche molto tempo dopo che se ne sono andati.

Fehlhaber ha condiviso un resoconto personale di come i giardini possono metterci in contatto con coloro che non vivono più. "Mio nonno mi sollevava sulle sue spalle per annusare i fiori su un albero di melo", ha detto. “Ancora oggi mi impegno ad annusarli il più spesso possibile ogni primavera perché sono così effimeri. E mi sento come se fossi di nuovo sulle sue spalle. "

Puoi ricevere amore

Quando immagini un giardino potresti non pensare all'amore, ma è una potente forza curativa che i giardini offrono. Un giardino è costruito sull'amore, non sul cliché dei cuori rosa e rossi, ma sulla forza vitale fondamentale che è in ogni essere vivente. Connettersi con quella forma di amore può essere una parte potente della guarigione.

L'amore in un giardino arriva attraverso le nostre esperienze sensoriali piuttosto che attraverso le parole. "Le piante comunicano con te nel linguaggio dei sensi: vista, udito, tatto, gusto e olfatto", ha detto Fehlhaber. “Tutte le piante hanno molto da dire se ci prendiamo il tempo per capirle. Non hanno la capacità di dirlo verbalmente, ma l'amore non è davvero solo un'espressione di salute e felicità? "

L'amore emerge anche dalla cura che va in un giardino. “Ogni volta che metti il ​​tuo cuore e la tua anima in qualcosa, l'amore che ne è alla base può aiutare con il processo di guarigione. Quell'amore e lo spirito sono ciò che risuona con le persone in un giardino ", ha detto Fehlhaber.

Rabb concordò. "Vedi quanto è stato versato in un giardino, e poi lo ricevi", ha detto. "È come una relazione, quasi come ricevere una lettera d'amore."

Puoi uscire dalla tua testa

Una delle parti migliori di un giardino è il gradito cambiamento di scenario, dall'essere perso nei suoi pensieri o essere incollato a uno schermo. "I nostri mondi diventano piccoli e isolati quando abbiamo a che fare con qualcosa come il dolore", ha detto Fehlhaber, "ed è facile perdersi nelle nostre stesse narrazioni. Quando puoi lasciare andare quei pensieri ed essere semplicemente presente e impegnarti con ciò che ti circonda, noti quanta vita sta accadendo che onestamente non ha nulla a che fare con te ".

La vita e la morte ci circondano continuamente in un giardino. Possiamo trovare conforto nel sapere che questi cicli continuano, indipendentemente da ciò che sta accadendo nelle nostre vite personali. "Tutta la vita che trovi in ​​un giardino vivrà e morirà, avrà giorni buoni e giorni cattivi, proprio come facciamo noi", ha detto Fehlhaber. “Una pianta che sembra favolosa un giorno morirà il prossimo. Questa è la vita, ecco cosa succede. E questa consapevolezza ti aiuta a sapere che andrà tutto bene. "

Puoi aprire al cambiamento

Il cambiamento è difficile, soprattutto quando non è gradito: la perdita di una persona cara, per esempio, o un peggioramento della nostra salute. Questi cambiamenti possono sembrare un allontanamento dal modo in cui le cose "dovrebbero essere", poiché resistiamo a tutto ciò che sconvolge il nostro mondo così come lo conosciamo.

"Il giardinaggio è un'affermazione che il cambiamento è inevitabile e va bene", ha detto Fehlhaber. “Non è né buono né cattivo, semplicemente lo è. Con il cambiamento arriva la conferma che la vita è finita e finirà come tutte le stagioni ". Quando accettiamo i cicli della vita e della morte in un giardino, possiamo muoverci verso l'accettazione di quei cicli in noi stessi e in coloro che amiamo.

Nel processo, i giardini ci ricordano che il cambiamento non è la fine della storia. "Il giardinaggio afferma che la vita va avanti e continuerà dopo e senza di noi", ha detto Fehlhaber.

Puoi trovare la vita nella morte

La morte è forse il cambiamento più difficile da accettare. La morte sembra così definitiva e può sembrare l'opposto della vita. Ma i giardini possono mostrarci che la morte non solo fa parte della vita, ma rende possibile la vita. Le piante morte e altra materia organica vengono scomposte dai microrganismi e diventano il compost che dà vita alla crescita della stagione successiva.

"La cosa sui giardini è che sono letteralmente costruiti sulla morte e il degrado", ha detto Fehlhaber. “Questo è ciò che aiuta a formare il suolo che rende possibile tutto ciò che ci circonda. Quindi qualcosa che sembra piuttosto triste in realtà sta fornendo le opportunità per tutta questa vita e divertimento ".

Fehlhaber ha fornito l'esempio del tardo autunno, che è tipicamente visto come un momento di morte e decadenza. “Come giardinieri lo vediamo come l'inizio della nuova stagione perché tutto ciò che sta accadendo ora consentirà a questo giardino di sorgere e rinascere il prossimo anno. La morte è ovunque in un giardino, e va bene. "

"È un'opera d'arte che vive e muore costantemente di fronte a te", ha aggiunto Rabb. "C'è qualcosa di così bello e confortante in questo."

La conversazione completa con Margo Rabb e Chris Fehlhaber al Chanticleer Garden è disponibile qui