Che cos'è la motivazione intrinseca e in che modo ci aiuta?

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• Punti chiave

Punti chiave

• La motivazione intrinseca ci aiuta a impegnarci e rimanere coinvolti.
• Abbiamo il controllo sulla nostra motivazione.
• Sfruttare la nostra motivazione intrinseca è importante e semplice.

Cosa ti piace di più? Pensa a qualcosa che nessuno deve esortarti a fare, ricordarti di fare o che rimandi perché in realtà preferiresti fare qualcos'altro. Per alcuni che potrebbero leggere, fare un cruciverba, giardinaggio, cucina o uno sport. I lettori accaniti amano leggere per piacere, come un modo per rilassarsi. Ma cosa succede se un avido lettore viene pagato per leggere? Il loro amore per la lettura inizia a sembrare un lavoro e non lo affrontano con lo stesso entusiasmo. La loro motivazione cambia da intrinseca (avere un desiderio interno di fare qualcosa) a motivazione estrinseca (richiedere qualcosa di esterno come il denaro come motivazione per fare qualcosa). Un'attività che una volta veniva svolta con entusiasmo e senza sollecitazione o sollecitazione diventa improvvisamente lavoro.

I ricercatori Lepper, Greene e Nisbett (1973) hanno scoperto che questo è il caso dei bambini piccoli. Quando un gruppo di bambini con inclinazioni artistiche che amano creare arte è stato suddiviso in tre gruppi: il gruppo A ha detto che sarebbero stati ricompensati per aver creato arte, il gruppo B a cui è stata data una ricompensa se hanno creato arte e il gruppo C a cui non è stata data alcuna ricompensa per creare arte - ha rivelato che quelli del Gruppo B e del Gruppo C hanno continuato a creare arte due settimane dopo allo stesso ritmo che hanno fatto da soli. È stato solo il gruppo A, a cui è stato detto che avrebbero ricevuto una ricompensa per la creazione di arte, che ha trascorso molto meno tempo rispetto a prima per creare arte. Sembrava che il Gruppo A avesse perso la sua motivazione intrinseca a fare ciò che gli piaceva intrinsecamente una volta che un motivatore estrinseco (ricompensa) è stato associato all'attività.

Questo non è diverso per noi adulti. Pensala in questo modo: saresti disposto a dedicare il tuo tempo a distribuire cibo in una mensa per i poveri per una sera? Molte persone si offrono volontarie per farlo e si sentono benissimo per aver fatto l'esperienza. Ma se chiedi una paga alle persone che distribuiscono cibo in un ristorante durante il turno di lavoro, probabilmente non otterrai la stessa risposta. Qual è la differenza tra i due? Motivazione. La motivazione intrinseca, le pulsioni che provengono da dentro di noi, ci portano gioia e piacere, mentre la motivazione estrinseca richiede sempre una motivazione esterna per portarci piacere. Abbiamo il controllo sulla motivazione intrinseca: possiamo leggere un altro libro, correre ogni giorno o qualsiasi altra cosa ci renda produttivi. Tuttavia, dobbiamo aspettare e dipendere da una motivazione esterna per offrire il nostro piacere quando ci affidiamo a una motivazione estrinseca.

Come puoi sfruttare la tua motivazione intrinseca?

1. Volontariato. Quando fai volontariato, ti impegni in un'attività per la pura gioia di essa. Non ti affidi a motivazioni estrinseche come il denaro per farti distribuire cibo agli affamati in una mensa dei poveri, leggere ai bambini piccoli o sostenere una causa in cui credi.

2. Mentore. Quando fai da mentore, non vieni pagato. Stai guidando e aiutando un'altra persona ad acquisire le capacità e le conoscenze che già possiedi. Coloro che fanno da mentore godono dei vantaggi che derivano dal restituire senza aspettarsi una retribuzione in cambio. Molti mentori sviluppano relazioni durature con i loro allievi senza motivazioni esterne. Il denaro non rafforzerebbe queste relazioni.

3. Impegnati in attività solo per divertimento. Non attribuire una ricompensa esterna alle attività che ti piacciono. Leggi solo per divertimento. Cammina, cammina, corri solo per divertimento. Spingiti ad andare avanti per raggiungere obiettivi più alti per te stesso, ma non ricompensarti con un rinforzo esterno per fare cose che già ti piacciono. Ti ritroverai a fare di più di ciò che ti piace!

Vogliamo tutti trascorrere del tempo facendo le cose che ci piacciono di più. E abbiamo il controllo su come ci impegniamo nella vita. Sfruttare la nostra motivazione intrinseca è la chiave ed è semplice. Scopri cosa ti piace fare senza pagare, una ricompensa o un premio. Pensa alle cose che faresti se nessuno sapesse che le hai fatte. Quindi, prenditi il ​​tempo necessario per svolgerli (che si tratti di lettura, esercizio fisico, tutoraggio o volontariato) il più spesso possibile. Scoprirai di essere più coinvolto e di espandere le attività che ami di più. Perché non cogliere l'occasione di investire in te stesso impegnandoti consapevolmente nelle tue passioni?