Lezioni di surf per una pandemia

Come nativo della California, ci è voluta solo una pandemia per farmi finalmente imparare a fare surf con la mia famiglia. In un periodo in cui cavalchiamo tutti onde imprevedibili, cercando un modo per rilasciare tutto lo stress della pandemia, delle elezioni e di tutto il resto, imparare a navigare in acque agitate sembrava una buona idea.

Era. Mentre COVID è un colossale promemoria che la natura è più potente di te, il surf ci mostra come vivere nel flusso e riflusso di questo nuovo modo di vivere. Impari a far fronte a onde che si infrangono senza sosta, molti fallimenti e brevi, dolci momenti di sincronizzazione con qualcosa di potente come i 707,5 milioni di km dell'Oceano Pacifico ³ d'acqua.

Ho trovato ogni piccola lezione profondamente utile in questi tempi incerti. Ecco cosa mi è rimasto:

1. Indossare indumenti protettivi. Hai bisogno della tua armatura contro l'oceano gelido sotto forma di una muta, la meraviglia dell'ingegneria inventata dal fisico della UC Berkeley Hugh Bradner nel 1952, poi migliorata dall'icona del surf Jack O'Neill, il cui motto era: "It's Always Summer on the Inside . " Isolato dal neoprene, cavalcando in alto mare, ti senti come un supereroe della schiuma. Abbiamo tutti bisogno della nostra armatura per proteggerci, che si tratti di una muta o di una maschera per il viso.

2. Immergiti. Sono una di quelle persone che normalmente va molto lentamente e con cautela nell'acqua fredda, preparando ogni nuova sezione del mio corpo ad acclimatarsi prima che io ci entri. Surf, non c'è tempo per quello. La mia famiglia si tuffò in un muro d'acqua come foche goffe, urlando per il freddo. Il mondo in cui viviamo ora - e questa sarà la nostra realtà per un bel po 'di tempo - è molto diverso da quello che conoscevamo prima. Il cambiamento è scomodo. Ti adatterai; gli umani lo fanno sempre.

3. Assicurati di essere centrato sulla lavagna prima di "apparire".

4. Ora sei più grande e potresti non "apparire" come tua figlia di 11 anni. E va bene così. Dopo molti tentativi frustranti, mi sono reso conto che stavo cercando di saltare (l'esplosivo push-up che ti spinge in posizione sulla tavola) con il piede sbagliato in avanti. Il modo in cui l'ho capito è stato avere un surfista più esperto in piedi dietro di me sulla sabbia e darmi una grande spinta per vedere quale piede istintivamente è atterrato per primo. (Un grande # $% a te e grazie per questo.) La lezione qui: ascolta i segnali del tuo corpo. Ciò che funziona per tuo figlio, il tuo amico, il tuo partner potrebbe essere diverso da ciò che funziona per te. Ascolta ciò che vuole il tuo corpo: più riposo, più intensità, più coerenza o più cambiamento.

5. Non guardare la riva quando salti fuori per la prima volta; concentrati sulla posizione dei tuoi piedi. Sono nella posizione giusta, sono nel posto giusto sulla scacchiera? La lezione qui è, prima di guardare l'ampio orizzonte - che potrebbe essere molto da comprendere - assicurati di essere radicato nel tuo spazio più piccolo, nella tua casa, nelle tue relazioni.

6. Sii paziente. Assicurarti all'inizio di essere nella giusta posizione prima di salire su quella tavola è la chiave. Se imposti le cose correttamente, entrerai nella posizione perfetta: tira fuori, braccia come antenne nella posa del Guerriero Due, occhi in avanti, tutto ciò ti aiuta a cavalcare l'onda più a lungo. Capire che il surf è come lo yoga mentre ci si muove su una tavola è utile. Trovare l'equilibrio in condizioni incerte richiede tempo, pratica e impegno. Sii paziente con te stesso mentre capisci tutto.

7. Quando finalmente ti alzi, i piedi in posizione, il corpo in equilibrio, guardando la riva, rimani completamente presente, nel momento, e segui il flusso. Devi apprezzare quando tutta la preparazione ha finalmente portato a un momento perfetto. Il risparmio per il viaggio, il cambio di marcia, tutti i fallimenti. Quando tutti quei preliminari di surf alla fine portano a quel bacio perfetto di cavalcare un'onda, devi apprezzarlo ed essere così nel momento in cui sei il momento. Durante questi periodi COVID, ogni momento di pace o gioia è come prendere un momentaneo volo su un'onda.

8. La memoria muscolare è una cosa potente. Questo era in realtà qualcosa che avevo già imparato, dalla pratica decennale della mia famiglia di andare senza schermo un giorno alla settimana per quello che chiamiamo i nostri Tech Shabbat. Quando abbiamo iniziato a farlo, la mia mano si è contratta verso il telefono che non c'era, lo schermo su cui non potevo fare clic. Ma nel tempo, mi sono allenato a essere presente nel mio corpo e nella mia mente e godermi la giornata senza distrazioni. Ironia della sorte, ho imparato a non navigare "sul Web". Ora, imparando a surfare "nell'oceano", mi sono affidato a queste stesse abilità, ripetendo i movimenti finché non sono diventati naturali e automatici. Il tuo corpo e la tua mente vorranno tornare a quella posizione e stato mentale ancora e ancora.

9. Celebrate i momenti. C'è stato un momento in cui un compagno di surf in acqua ha gridato alla nostra famiglia di "prendere un'onda da festa", che abbiamo imparato significava surfare insieme su un'onda. Abbiamo provato e siamo finiti con tavole da surf incrociate, causando collisioni con schizzi e goffi back flop nell'oceano, tavole da surf che scivolavano via da noi come delfini in fuga. Eravamo pronti a smettere di provare per quell'ondata di festa. Poi ecco, io ero in piedi, mio ​​marito Ken era sveglio, e le nostre figlie Odessa e Blooma erano in piedi, tutte sulla stessa onda per due estatici secondi.

Il nostro bambino di 11 anni ci ha ricordato che il modo migliore per finire quel momento perfetto è allungare il pollice e il mignolo, scuoterli con piacere - lanciando uno "shaka" (o uno "shakalaka"), il simbolo della vittoria del surfista, per la pura gioia di cavalcare un'onda. (Il solo dire "shakalaka" è come un gesto di festa per la tua bocca.)

10. Cadrai. Sarai preso a pugni, prenderesti sorsi di acqua salata, verrai sballottato nell'oceano come una bambola di pezza scartata. Sei piccolo, l'oceano è grande. Ed è bello avere quella prospettiva. Non hai il controllo totale. La natura lo è. Ritorna comunque nell'oceano come un guerriero malconcio.

Come ha detto la campionessa surfista Bethany Hamilton: "Il coraggio non significa che non si abbia paura. Coraggio significa che non lasci che la paura ti fermi. " Altre onde, alcune buone, altre cattive, si stanno dirigendo verso di noi. Verremo investiti. Ci rialzeremo. Quindi indossa la tua attrezzatura protettiva. Metti il ​​tuo piede più forte in avanti. E lancia una shakalaka di tanto in tanto.