Settembre è il mese della ripresa nazionale

Contenuto

• Guardando i numeri
• Devi essere tu quello che sceglie il recupero
• Fasi di recupero

Settembre è il mese del recupero nazionale, avviato dalla Substance Abuse and Mental Health Services Administration.

"Il mese del recupero promuove i benefici per la società della prevenzione, del trattamento e del recupero per la salute mentale e i disturbi da uso di sostanze, celebra le persone in convalescenza, plaude ai contributi dei fornitori di cure e servizi e promuove il messaggio che il recupero in tutte le sue forme è possibile. Questo è un'osservanza nazionale che si tiene ogni settembre per educare gli americani che il trattamento dell'uso di sostanze e i servizi di salute mentale possono consentire a chi soffre di disturbi mentali e da uso di sostanze di vivere una vita sana e gratificante. Giunto al suo 31 ° anno, il mese di recupero celebra i guadagni realizzati da coloro che vivono in recupero." —SAMSHA

Il mese di recupero diffonde il messaggio positivo che la salute comportamentale è essenziale per la salute generale, che la prevenzione funziona, il trattamento è efficace e le persone possono guarire e lo fanno.

Guardando i numeri

Si stima che circa 22 milioni di americani si stanno riprendendo da oppioidi e altre sostanze. Questo numero è "stimato" perché i governi statali e federali non monitorano il recupero con la stessa precisione con cui monitorano i tassi di dipendenza o overdose. La stragrande maggioranza delle persone alle prese con la dipendenza necessita di un centro di trattamento con licenza professionale. Pochissime persone possono diventare sobrie senza alcun intervento.

Devi essere tu quello che sceglie il recupero

Ci sono molti passaggi per il trattamento e il processo di recupero. L'unico modo per superare il disturbo da abuso di sostanze e avere successo nella guarigione è scegliere di stare meglio. Nessuno nella tua vita, che sia una persona cara, un professionista sanitario o un giudice, prenderà questa decisione per te. Fino a quando non farai la scelta personale per superare la tua dipendenza, dovrai comunque combattere la battaglia più dura della tua vita.

Fasi di recupero

• Consapevolezza precoce e riconoscimento del problema. Ciò include le fasi di pre-contemplazione, contemplazione e preparazione. All'inizio potresti giustificare il tuo comportamento e trovare scuse. Presto ti renderai conto che devi accettare di avere un problema e devi fare un cambiamento. La fase di preparazione include la realizzazione di piani concreti.
• La raccolta di informazioni sulla tua dipendenza, l'assunzione di un impegno di astinenza o la ricerca di centri di trattamento per l'abuso di sostanze fanno tutti parte della fase di preparazione.
• Determinazione e impegno nel trattamento. Questa fase è la base per il recupero a lungo termine in cui stai adottando misure per apportare un cambiamento. Potresti cambiare l'ambiente circostante, assumere farmaci per alleviare le tue voglie o entrare in un programma di trattamento farmacologico. Quando si entra in un programma di trattamento per l'abuso di sostanze, si passerà attraverso l'assunzione e la disintossicazione prima di entrare in terapia e sessioni di gruppo.
• Entrare in recupero dopo il trattamento e trovare un nuovo modo di vivere. Molti credono che ammettere che ci sia un problema e entrare in un programma di trattamento è il passo più impegnativo. Tuttavia, entrare in recupero dopo aver completato il trattamento può essere il passaggio più critico e impegnativo del recupero. Ora stai tornando nel mondo reale dove avrai voglie e fattori di stress esterni. Non hai più qualcuno che ti sorveglia o che ti offre consigli. Devi prendere decisioni da solo che influenzeranno la tua guarigione, quindi scegli con saggezza. Iscriversi settimanalmente alla terapia ambulatoriale, che si tratti di terapia familiare, terapia di gruppo o terapia individuale, è utile per questa fase di recupero.
• Terapia di mantenimento per un viaggio di recupero per tutta la vita. Unirsi a gruppi di sostegno, elaborare un piano di prevenzione delle ricadute e trovare una comunità sana sono tutti aspetti essenziali per mantenere la propria sobrietà a lungo termine. Se si verifica una ricaduta in qualsiasi fase, è importante avere un gruppo di supporto e un piano di trattamento per le ricadute in modo da poter tornare in carreggiata.