Amore per se stessi

Contenuto

• Autocoscienza
• Autostima
• Autostima
• Cura di sé

La maggior parte di noi sa cos'è l'amore per se stessi ma non lo capisce. Mangi perché capisci che hai bisogno di nutrimento. È triste che la maggior parte di noi stia cercando di vincere battaglie esterne come trovare l'amore, trovare il successo o trovare la felicità, ma non capiamo che l'amor proprio è la radice da cui tutto cresce.

Come possiamo amare efficacemente la prossima persona prima di aver imparato ad amare noi stessi incondizionatamente? Quando ami te stesso in modo condizionale, non puoi amare un altro incondizionatamente, perché perché dare a qualcun altro qualcosa che non hai? La nostra comprensione dell'amor proprio viene appresa durante l'infanzia da coloro che si sono presi cura di noi. Nella maggior parte dei casi, viene insegnato inconsciamente; abbiamo appena avuto un assaggio guardando quelli che ci hanno nutrito.

L'amor proprio è più che indossare un bell'abbigliamento e applicare trucchi costosi e poi affermare che ti ami. L'amor proprio è un termine generico per i diversi atti d'amore che compiamo verso noi stessi fisicamente e non fisicamente. Ci sono molte persone ben curate che conosco che non hanno idea di cosa significhi amare se stesse. Amare te stesso non è un atto di egoismo, è un atto di gentilezza verso gli altri perché quando ami te stesso, gli altri non devono affrontare i tuoi problemi irrisolti.

L'amor proprio comprende quattro aspetti: consapevolezza di sé, autostima, autostima e cura di sé.

Se ne manca uno, allora non hai del tutto amore per te stesso. Per averlo, dovremmo essere allineati con questi quattro aspetti. Il viaggio per raggiungere l'amor proprio non è diverso dall'affrontare i tuoi demoni. È il motivo per cui alla maggior parte di noi manca, perché nessuno vuole sedersi e conversare con se stesso. L'amor proprio è difficile da raggiungere perché significa dover farla finita con certe cose e persone da cui siamo dipendenti. La nostra dipendenza da persone e abitudini che vanno contro la premessa dell'amor proprio significa che scendiamo a compromessi e quindi amiamo noi stessi in modo condizionale, in cambio dell'impeto momentaneo che otteniamo da queste cose che ci distraggono.

Autocoscienza

La consapevolezza di sé è essere consapevoli dei tuoi processi di pensiero: i tuoi pensieri, come influenzano le tue emozioni e come le emozioni ti fanno agire. Sei consapevole dei pensieri che ti fanno arrabbiare e ti fanno agire impulsivamente? Da dove vengono e perché sono lì? Perché ti fanno agire nel modo in cui agisci? Lo stesso vale per ciò che ti rende felice. Perché ti rende felice? È uscire da te stesso per esaminare te stesso. La consapevolezza di sé è la chiave dell'intelligenza emotiva. Ciò che ti fa arrabbiare potrebbe non smettere di farti arrabbiare, ma saprai come rispondere in modo efficace o come non rispondere affatto. Le persone con un'elevata intelligenza emotiva provano emozioni proprio come noi. Ma escono dalle loro emozioni per elaborarle in modo efficace. Ciò include anche allontanarsi o evitare situazioni che sai scateneranno alcuni sentimenti e reazioni indesiderabili dentro di te. Se non puoi allontanarti o evitare la situazione, l'autoconsapevolezza ti consente di reindirizzare l'energia che stai mettendo in quelle emozioni. Un modo per migliorare la tua consapevolezza di sé è tenere un diario dei tuoi pensieri, emozioni e azioni.

Autostima

A causa della continua programmazione negativa che affrontiamo nella società, ci concentriamo sulle cose cattive e spiacevoli e proiettiamo questa negatività su noi stessi così spesso senza nemmeno rendercene conto. Sei nato con un mare infinito di potenziale; Ce l'hai adesso e lo avrai fino al giorno in cui morirai. Proprio come non possiamo creare o distruggere energia, possiamo solo esplorare o nascondere il potenziale. L'autostima è le convinzioni che abbiamo su noi stessi e spesso facciamo fatica a credere in noi stessi. Ciò è dovuto a circostanze sfortunate passate che abbiamo attraversato e che non ci siamo completamente scrollati di dosso. L'autostima sta in tutte le cose buone di te. Ognuno ha qualcosa di buono in loro. Se fai fatica a trovare la tua autostima, trova un giorno da dedicare alla scelta delle cose che hai fatto bene o delle cose che altre persone hanno apprezzato di te. Potresti essere un pessimo perché non conosci il tuo valore. Non c'è mai un giorno in cui non sei degno. L'autostima non è determinata da nulla; non devi fare nulla per valerne la pena. Lo sei e basta. Sappilo e capiscilo. I tuoi punti di forza, talenti e atti gentili verso le altre persone sono solo un'espressione della tua autostima.

Autostima

L'autostima deriva dall'autostima. Un alto senso di autostima si traduce in un'elevata autostima. L'autostima è la consapevolezza di essere preziosi indipendentemente da ciò che abbiamo ottenuto o dalle qualità che possiamo avere; l'autostima è più legata alle nostre qualità e ai nostri risultati. L'esercizio di cui sopra fa appello di più all'autostima, ma l'ho usato per l'autostima perché lavoriamo meglio con le cose che possiamo vedere piuttosto che con le cose che non possiamo. Quando sviluppi un senso di autostima, l'autostima verrà più naturalmente. L'autostima ha a che fare con tre fattori: come siamo stati amati da bambini, i risultati delle persone nella nostra fascia d'età e quanto bene abbiamo ottenuto rispetto ai nostri assistenti d'infanzia. L'autostima ha tutto a che fare con l'essere contenti e a proprio agio con chi sei, dove sei e cosa hai. Se vuoi l'autostima, migliora la tua autostima. Ricorda a te stesso ogni giorno che non devi giustificare la tua esistenza. Il tuo bisogno di realizzare certe cose è spesso dovuto al tuo bisogno di giustificare la tua esistenza.

Cura di sé

Questo aspetto ha più a che fare con il fisico ma non è del tutto fisico. La cura di sé è tutto ciò che facciamo per mantenerci in salute, come fare il bagno, seguire una dieta equilibrata, rimanere idratati e fare le cose che amiamo. La cura di sé può anche assumere la forma di guardare ciò che consumi, come la musica che ascolti, le cose che guardi e le persone con cui trascorri del tempo. Rispetto agli altri aspetti dell'amor proprio, la cura di sé è più facile da fare. È meglio iniziare qui il tuo viaggio verso la scoperta dell'amor proprio.

Ponetevi questa domanda il più spesso possibile: "Cosa farebbe qualcuno che ama se stesso?" Poniti questa domanda ogni volta che devi prendere una decisione, banale o importante. Questo esercizio verrà fornito con un suggerimento e un avvertimento.

• Mancia: Fidati del tuo istinto; il tuo sé interiore sa meglio.
• Avvertimento: Non ti piacerà sempre quello che il tuo istinto ti dice di fare.