Insoddisfazione personale: perché sorge e come superare quel sentimento?

Contenuto

• L'insoddisfazione può influenzare quasi tutte le nostre esperienze quotidiane.
• Insoddisfazione che non aiuta
• Come risolverlo

L'insoddisfazione può influenzare quasi tutte le nostre esperienze quotidiane.

Per tutta la vita è naturale provare insoddisfazione, sia in relazione alla nostra vita personale, sentimentale o professionale. Però, quando quell'insoddisfazione dura troppo a lungo finisce per creare disagio, limita la tua vita e senti sempre più difficoltà nei tuoi rapporti o con te stesso. Perché ti senti insoddisfatto o insoddisfatto? Come superare quella sensazione?

In linea di principio, questa emozione, stato d'animo e anche l'interpretazione di ciò che sta accadendo non sono del tutto negativi. L'insoddisfazione fa parte della nostra vita e ci aiuta a scoprire cosa dobbiamo cambiare nella nostra vita; ma ... questo cambiamento è davvero qualcosa che vuoi o che hai paura di affrontare? L'insoddisfazione ti aiuta a ottenere i cambiamenti concreti di cui hai bisogno, ma se quell'insoddisfazione finisce per essere costante, il problema è un altro.

Insoddisfazione che non aiuta

Quando non ti senti soddisfatto o soddisfatto di qualche aspetto della tua vita, ciò implica quello stai facendo una valutazione negativa di ciò che sta accadendo e ti concentri su ciò che vuoi veramente avere, vivere o sperimentare. Ciò significa disconnettersi da ciò che sta realmente accadendo e concentrarsi su una serie di alternative che non stanno realmente accadendo, il che genera ancora più frustrazione e insoddisfazione.

Certo, puoi migliorare la tua vita in qualsiasi aspetto, e questo è qualcosa che viene fornito con azioni diverse e con costanza. L'insoddisfazione, in linea di principio, è un'emozione che ti aiuta a ottenere questi cambiamenti (l'insoddisfazione è in realtà l'inizio di un processo di cambiamento personale; vuoi cambiare perché sei stanco di ciò che sta accadendo). Il problema è quando quell'insoddisfazione non è in ciò che fai ... ma in ciò che accade intorno a te (il tuo contesto, partner, persone, situazione, colleghi, lavoro, ecc.)

Qui spiego in cosa consiste veramente quell'insoddisfazione e come superarla in un video. Se vuoi, puoi premere play per vederlo, anche se continuo con l'articolo qui sotto.

Quando la tua insoddisfazione è correlata a fattori esterni, come il comportamento degli altri, le loro caratteristiche, il contesto, le situazioni, ecc., Abbiamo un problema diverso. Perché? Semplicemente perchè non puoi controllare cosa succede intorno a te o alle persone con cui interagisci o vivi, in modo più intimo o superficiale.

L'insoddisfazione è uno stato emotivo spiacevole, vicino alla rabbia e alla frustrazione, che deriva dal fare una valutazione su te stesso (ciò che pensi di aver bisogno e di meritare in relazione all'altro) e sull'ambiente o sugli altri basato su un confronto: sempre ci può essere " sempre più". Ma il paragone è assurdo. Tutto il resto tira l'altro, e così via all'infinito. Ecco come l'insoddisfazione finisce per essere uno stato abituale nella tua vita: vedi sempre ragioni per provare quell'emozione e finisci per valutare la tua realtà in modo negativo.

Cos'è che non ti fa mai sentire soddisfatto o soddisfatto? Concentrati sul mondo esterno e valorizzalo come fonte del tuo benessere. Il mondo esterno è qualcosa che non puoi controllare, quindi, avere aspettative o cercare di controllarlo porterà sempre a frustrazione, ansia e mancanza di soddisfazione personale.

Come risolverlo

L'insoddisfazione è un punto di vista, ma soprattutto una sensazione e uno stato emotivo spiacevoli; Pertanto, la soluzione è imparare a comprendere e gestire non solo quell'emozione, ma tutte le emozioni correlate (insoddisfazione, insicurezza, frustrazione, paure, ecc.). Tutte le valutazioni che fai provengono da emozioni che ti ancorano a quel modo di sentire, interpretare ciò che accade e vivere.

L'insoddisfazione è solitamente correlata all'insicurezza (motivo per cui apprezzi in base a confronti o, al contrario, vuoi ottenere cambiamenti personali ma non finisci di agire). Le tue emozioni sono con te ogni secondo della giornata. Siamo esseri sociali e soprattutto emotivi. Essendo sempre eccitato, l'emozione non solo influenza il tuo stato d'animo, ma anche ogni decisione che prendi, le tue azioni, il modo in cui interpreti e valorizzi ciò che accade, te stesso e gli altri.

In empoderamientohumano.com faccio solitamente una proposta speciale per realizzare questo importante e trascendente cambiamento nella vita: si tratta di fare il primo passo per conoscersi meglio e scoprire cosa succede e come risolverlo attraverso un processo di cambiamento personale. Puoi farlo con una prima sessione esplorativa gratuita o con il programma Get Excited, dove troverai le risorse per fare quel primo passo.

Lavorare con te sarà il punto di svolta più grande della tua vita, poiché è l'unica cosa che puoi gestire e conoscere. Non puoi controllare il mondo, solo accettarlo e imparare a guardarlo apertamente. La paura e l'insicurezza sono emozioni che ti fanno concentrare solo su ciò che temi o non ti piace. Dopo il tuo cambiamento, tutto il resto cambierà, come cambieranno la tua concentrazione e il tuo sguardo.