Non tutta la mascolinità è tossica

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• Letture essenziali per il sesso
• Il rimpianto sessuale non cambia il comportamento sessuale futuro

“Non le piace più quando le tocco il collo o il seno. Anche baciare è vietato. Ha molte regole. "

Non è raro che i mariti nelle relazioni eterosessuali mi dicano cosa non piace alle loro mogli a letto. Disposti a seguire le sue indicazioni, cercando di soddisfare sessualmente le donne che amano, sono frustrati. Questi uomini sanno molto di più su ciò che spegne le loro mogli di ciò che li eccita. Anche le loro mogli sono scoraggiate ed esasperate, optando per la masturbazione come alternativa più efficiente e meno fastidiosa rispetto al tentativo di spiegare l'inspiegabile. Cosa starebbe bene tra le lenzuola?

In verità, non sa cosa chiedere, perché niente sembra sentirsi come dovrebbe.

La comunicazione in camera da letto spesso fallisce proprio per questo motivo. Il solo sapere cosa non vuoi non rende il sesso fantastico, lo rende solo tollerabile. Per molte delle coppie nella mia pratica di terapia sessuale, rendere il sesso soddisfacente implica un insieme di abilità completamente diverso.

Il grande sesso è meno su dove e come la tocca, e più sulla presenza che porta in camera da letto.

Sì, la sua presenza - come si comporta - è forse l'elisir sessuale più potente in circolazione. Ma capire la presenza, per non parlare di definirla, è piuttosto sconcertante. È astratto e intangibile, creato più dalla comunicazione non verbale che da qualsiasi cosa logica o misurabile. Eppure le donne lo sanno quando lo vedono, lo rispettano e spesso ne hanno fame. Alla fine, le donne perdono interesse sessuale per i partner che non manifestano questa energia. È una delle ragioni principali per cui sento le donne lamentarsi: “È il mio migliore amico. Lo amo, ma non voglio fare sesso con lui. "

La presenza maschile è un'impresa complicata perché viene confusa con la mascolinità tossica, che è offensiva. Tuttavia, sottintendere che tutta la mascolinità è tossica incoraggia solo gli uomini a disconnettersi dal loro sé più intimo e sessuale. La presenza maschile non è intrinsecamente tossica. In effetti, come terapista sessuale che pratica da oltre 20 anni, ho visto che la maggior parte delle donne eterosessuali richiede un certo livello di mascolinità nel proprio partner per sentirsi sessualmente interessate e impegnate. È l'energia su cui gli attori maschi più pagati e desiderabili costruiscono la loro carriera, perché le donne lo bramano. È per questo che i romanzi rosa sono il genere di libri più venduto in tutto il mondo. No, la presenza maschile è tutt'altro che tossica: è un ingrediente essenziale per un sesso vitale e soddisfacente nelle relazioni etero a lungo termine.

La presenza maschile riguarda uno sguardo diretto e costante. Uno stile sessuale assertivo, rispettoso, senza paura. Si tratta di stare in piedi, mantenendo l'intensità emotiva senza ridere o parlare di discorsi infantili, il tutto mentre si respira profondamente nel proprio cuore e nel proprio corpo. È fiducia senza narcisismo. Assertività senza aggressività. Sensibilità emotiva senza ansia. Tenerezza senza passività. Queste caratteristiche distinguono i ragazzi sessuali dagli uomini sessuali, l'immaturità sessuale dalla maturità. La presenza maschile risveglia il corpo di una donna e innesca i suoi istinti sessuali.

Gli uomini che non manifestano la presenza maschile sono partner di relazione attraenti, ma di solito per motivi diversi dal loro potenziale sessuale. Molte donne apprezzano gli uomini che sono simpatici, flessibili e non minacciosi. Sono fantastici co-genitori, partner rispettosi e amanti educati: gentili e desiderosi di compiacere. Nel corso del tempo, tuttavia, il sesso prevedibile ed educato nelle relazioni a lungo termine diventa noioso e, per molte donne, non ne vale la pena. È molto sconvolgente quando più un uomo cerca di accontentare il suo partner, meno lei sembra rispettarlo. La sua mancanza di entusiasmo per l'intimità danneggia la sua autostima. E la loro vita sessuale carente la demoralizza anche lei: si sente sessualmente chiusa a suo marito, ma non ha idea di come cambiarla.

Ovviamente, trasformare una vita sessuale fallimentare richiede gli sforzi di entrambi i partner. Ma se tua moglie è sessualmente poco entusiasta, coltivare la tua presenza maschile è una cosa che puoi fare adesso che probabilmente ti aiuterà. Questo processo implica l'incarnazione o la sintonizzazione con il tuo cuore e il tuo corpo. È più una pratica sensuale che pensante. Per quanto sciocco possa sembrare, prova questo:

Ricorda un momento in cui ti sei sentito potente e sicuro di te e immaginalo nel modo più dettagliato possibile. Forse era trovare un nuovo lavoro, sciare in un canyon o il sesso che ti piaceva con il tuo amante all'inizio della tua storia d'amore. Ora alzati e individua quelle sensazioni nel tuo corpo. Senti le gambe saldamente a terra, il petto che si allarga, la vitalità nella tua pancia. Usa il tuo respiro per amplificare queste sensazioni come se stessi alzando il volume di un quadrante della radio. Respira più lentamente e profondamente e usa il potere del tuo respiro per sperimentare il tuo corpo in un modo più primordiale. Consenti al tuo sguardo di intensificarsi mentre i muscoli del tuo viso formano uno schema più serio, concentrato e attento. Senti e possiedi il tuo potere. Mantieni la tua attenzione sul tuo corpo, il tutto rimanendo attento al tuo ambiente come un leone che insegue il suo pasto. Respirate quella sensazione e vivetela.

Cammina in questo modo, finché non ti abitui di più a vivere il mondo da questa prospettiva. Ci vuole pratica, perché non è come sei abituato a stare nel mondo. In definitiva, questo è l'uomo che vuoi portare in camera da letto. All'inizio ti sentirai vulnerabile perché più sei presente nel tuo corpo, più ti mostri autentico. Non ti stai nascondendo, o ti stai chiudendo emotivamente o proteggendo te stesso. In camera da letto, la maggior parte delle donne rispetta e si fida di un uomo emotivamente presente molto più di un uomo chiuso. E più sei presente con le tue emozioni, più sarai presente anche con la sua esperienza. Si sentirà vista da te, sarà più in grado di sintonizzarsi sulla tua esperienza emotiva e allo stesso tempo si sentirà più vicina a te. Questi sono super potenti afrodisiaci non verbali a cui molte donne rispondono.

Letture essenziali per il sesso

Il rimpianto sessuale non cambia il comportamento sessuale futuro