Mini-Memoir: scrivi la tua storia in 40 minuti

Le storie vengono trasmesse non solo attraverso le parole sulla carta, ma anche attraverso un dipinto, una composizione musicale o una scultura. Sentiamo così spesso: "Ognuno ha una storia da raccontare". Tuttavia, ancora più spesso qualcuno dice: "Vorrei saper scrivere, perché voglio ricordare questa storia". Infatti, se pensiamo in termini di gratitudine, invece che di talento, chiunque può scrivere un mini-memoriale in 40 minuti creando un ponte tra passato e presente.

In due forum separati che hanno messo in luce l'arte e la parola scritta di recente, sono stato contento di vedere una tecnica per fare tesoro dei ricordi che ha avuto successo nelle mie classi: studenti matricole all'università e ottantenni in un centro di vita assistita. Il semplice segreto viene dall'associare un'immagine o un'idea che incoraggia a mettere la penna sulla carta, per così dire, e creare un ricordo.

Il Museum of Fine Arts di Boston ha tenuto "To Tell A Story" in aprile. L'obiettivo era quello di far vedere ai partecipanti opere d'arte contemporanea e, con penna e matita, creare una storia. L'intento era quello di ottenere una maggiore comprensione non solo di noi stessi, ma anche del "mondo che ci circonda".

Dave Ardito: Storia decostruita

Una mostra di sculture di Dave Ardito, intitolata “Deconstructed History”, presso la Arnheim Gallery, Massachusetts College of Art and Design, ha posto domande nella brochure che potrebbero facilmente costituire la base per un mini-libro di memorie.

C'erano disegni di troni e questi erano accompagnati dalle domande: "Cos'è una sedia e cos'è un trono?"

Un set di sedie era etichettato "Deja Vu", eppure le vedevo come "stare insieme". La brochure - che è stata disegnata da studenti d'arte - ha chiesto, risposto, poi di nuovo chiesto: “Cosa significa“ déjà vu ”? Significa "già visto" in francese. Cosa si vede già in questo pezzo? " Queste domande si sono trasformate in spunti di conversazione tra il raduno travolgente di appassionati d'arte incuriositi dai design unici. (1)

Mi sono ritrovato a ricordare i "déjà vu". Invece di sedie bianche, quello che ho visto erano sedie in legno d'acero di colore arancione incastonate attorno al tavolo coordinato di nostra zia Josie. Quando eravamo giovani e andavamo a trovarla, la famiglia era sempre schiacciata attorno a un tavolo ovale coordinato su queste scomode sedie. Nonostante un ampio soggiorno, non potevamo sederci perché della plastica trasparente copriva tutte le sedie del salotto. Tuttavia, poiché le visite in Italia spesso si concentrano sul cibo, anche quando abbiamo fatto una visita non programmata, i pasti si sono materializzati e quel tavolo e quelle sedie alla fine sono diventati un luogo accogliente per condividere pasti e storie.

Da un ricordo musicale del Boston Athenaeum alla spiaggia

Spesso le idee per un mini-libro di memorie ci arrivano attraverso un'immagine o un suono. Fu in una sala dei ritratti a olio, dove si esibiva il Capital Trio al Boston Athenaeum *, che caddi nella fantasticheria un pomeriggio. All'improvviso mi sono visto saltare piccole onde nella casa sulla spiaggia della nonna e del nonno. È stato durante un periodo all'inizio della primavera quando ci è stato permesso per la prima volta di immergere le dita dei piedi nell'acqua solitamente gelida.

Il pianista di The Capital Trio, Duncan Cumming, ha dedicato un pezzo di Schubert a Frank Glazer, il suo insegnante.

Cumming ha detto che Glazer credeva che un accordo di apertura dovesse dire: "Ascolta, sto per raccontare una storia".

Mentre il violino, il violoncello e il piano conversavano, la mia storia iniziò a svolgersi. Non sono sicuro che Schubert avrebbe apprezzato i miei vagabondaggi durante l '"Improvviso in do minore, Op. 90 n. 1." Tuttavia, stavo facendo un tuffo nell'oceano prima di tornare di corsa alla cucina della nonna in tempo per leccare la glassa da una ciotola e una spatola.

Ecco un pensiero per iniziare la tua storia

Nella mia classe "Memories to Treasure" per ottantenni, ho selezionato un'immagine e loro avrebbero scritto qualunque cosa mi venisse in mente. Uno dei loro preferiti era il marinaio che baciava una giovane infermiera il giorno del VJ. Abbiamo parlato per circa 15 minuti mentre ricordavano gli eventi. Quindi ogni persona ha creato un ricordo scritto a mano di una pagina in circa 40 minuti. Successivamente abbiamo elaborato le piccole gemme, aggiunto un'immagine unica e incorniciato le opere. Questi fiancheggiavano le pareti di una galleria del corridoio come illustrato in un articolo e in un video. (2)

Gli anziani sono particolarmente grati di poter condividere le loro storie, come abbiamo appreso anche da The Memoir Project, una collaborazione tra North End e Grub Street. Una donna ha detto dell'esperienza. . . "mi ha aiutato a vedere quanto sono stato benedetto e che vita meravigliosa ho condotto. Ha aumentato la mia felicità". (3)

Questo è un modo molto semplice per incoraggiarti a prendere la decisione di custodire un ricordo. Guarda attentamente i vecchi album di foto. Oppure potresti assistere a un concerto o visitare una galleria o un museo. Quando ti viene un sorriso in faccia, soffermati con gratitudine e trattieni i pensieri finché non puoi iniziare a scrivere. Ecco una formula in 5 passaggi:

• Inizia pensando alla fotografia, all'immagine o alla visita che ha evocato un ricordo speciale.
• Scrivi di sentimenti che ti avvolgono nella memoria. Descrivili.
• Descrivi il luogo e le persone a cui hai iniziato a pensare.
• Ascolta le loro parole, il modo in cui hanno parlato. Ricrea il dialogo.
• Spiega perché sei grato per il ricordo.

Ricordi felici e tristi

Non tutti i ricordi sono felici. Sebbene la scrittura della memoria possa essere terapeutica, può anche essere dolorosa. L'analista junghiano John A. Sanford, nel suo libro "Healing and Wholeness", ha scritto: "La nostra vita deve avere una storia affinché possiamo essere interi. E questo significa che dobbiamo scontrarci con qualcosa, altrimenti una storia non può aver luogo. "

Nel pensare alla tua storia, inizia scrivendo ricordi per i quali sei grato, ricordi di cui fare tesoro. Forse nel processo, quei ricordi che sono dolorosi lasceranno il posto a una certa tranquillità, o anche a un senso di sollievo e gioia.

Copyright 2016 Rita Watson

* Un membro accademico del Boston Athenaeum come professore a contratto, Dipartimento di inglese, Suffolk University, Boston, MA.

Risorse

1. Storia decostruita: www.DaveArdito.com
2. Memorie che scrivono un ponte tra passato e presente | Psychology Today, con riferimenti
3. The Memoir Project / Grub Street
4. Gratitudine persistente: il giovane amante di Nonna e le tue memorie l Psychology Today