Se questa è la tua prima festa della mamma come madre

Contenuto

• Punti chiave
• Componenti comuni della matrescenza

Punti chiave

• La matrescenza coinvolge i cambiamenti fisici e psicologici che avvengono quando si entra nella maternità.
• La matrescenza può spiegare i sentimenti confusi della nuova maternità come il senso di colpa e l'ambivalenza.
• Come neo mamma, è normale sentirsi disconnessa dalla versione precedente di te stessa e lontana dal tuo corpo.
• Se questa è la tua prima festa della mamma come mamma, sappi che ci vuole tempo per incarnare il ruolo e integrare le tue identità mutevoli e in evoluzione.

Se questa è la tua prima festa della mamma come madre, significa che hai accolto un bambino nell'ultimo anno, l'anno più tumultuoso e incerto della storia recente.

Potresti emergere dalla foschia del postpartum acuto o ancora in profondità. Ad ogni modo, sei nel bel mezzo di un processo noto come matrescenza . Descritta come il processo per diventare madre, la matrescenza comprende i cambiamenti fisici e psicologici che avvengono quando si entra nella maternità.

Penso che sia importante avere una certa consapevolezza della matrescenza come concetto - essere in grado di dare un nome a quelli che potrebbero essere aspetti scomodi e disorientanti della tua realtà attuale - e avere una visione del tuo stato rispetto ad esso, perché ovunque sei nel processo, qualunque cosa con cui stai attualmente lottando è probabilmente più universale di quanto pensi.

Componenti comuni della matrescenza

Si pensa che la matrescenza coinvolga tipicamente queste componenti / sfide comuni, come stabilito dalla psichiatra Alexandra Sacks:

Cambiare le dinamiche familiari

Un nuovo bambino riorganizza e crea un nuovo sistema familiare e potrebbe attivare problemi legati alla tua educazione.

Ambivalenza

Provare sentimenti che potrebbero sembrare contraddittori riguardo alla maternità può essere scomodo e creare senso di colpa. Va bene non amare ogni secondo.

Fantasia contro realtà

È facile creare aspettative su come sarà avere un bambino. Spesso siamo perplessi quando la nostra realtà è in contrasto con quelle aspettative.

Senso di colpa, vergogna e "The Good Enough Mother"
Siamo pronti a confrontarci con gli altri e quello che stiamo facendo non ci sembra mai abbastanza. Possiamo perderci in routine rigide, alimentati dal perfezionismo e dal senso di colpa.

Sono arrivato ad abbracciare l'idea che la questione se qualcuno lotterà con la depressione e / o l'ansia postpartum non è realmente una questione di "se", ma "quanto". Naturalmente, ci sono estremi in questa esperienza che giustificano una diagnosi di umore perinatale e disturbo d'ansia e cure e trattamenti appropriati. Ma i comuni fattori di stress contestuali e le lotte psicologiche trasformative sperimentate dalle neo mamme sono in una certa misura inevitabili.

Il momento in cui un bambino si unisce alla tua famiglia è intensamente impegnativo, anche nelle migliori circostanze. Ci sono troppi fattori esterni che agiscono contro le neo mamme. In un'epoca in cui ciò di cui abbiamo bisogno è lentezza, spazio, guarigione, comunità, accettazione, sostegno, spesso ci troviamo di fronte all'opposto: mancanza di congedo di maternità e luoghi di lavoro privi di sostegno, isolamento dalla progettazione sociale, sovraccarico di informazioni, confronto sociale, lavoro emotivo non affrontato e carico mentale, lotte per l'immagine del corpo.

Quindi è normale, non eccezionale, provare un certo grado di instabilità, dissociazione, perdita, sopraffazione e dubbio. È normale sentirsi scollegati dalla versione di te stesso che conoscevi - lontani dai tuoi obiettivi e identità personali e professionali, lontani dal tuo corpo. Se senti che la tua identità è stata fratturata e ora ti aspetti che tu faccia un milione di cose diverse in ogni momento, nessuna per te stesso, non ti sbagli. Lo strattone psicologico e la tensione sono normali.

Se questa è la tua prima festa della mamma come madre, sappi che diventare madre è un processo. Ci vuole tempo per incarnare il ruolo e integrare le tue identità mutevoli e in evoluzione in un senso coerente del sé. Non esiste un unico modo prescritto per farlo. Puoi definire e praticare la maternità come ha senso per te. Quindi prenditi il ​​tuo tempo. Stai diventando una nuova persona. Sei in corso.