Come aiutare il tuo caregiver

Contenuto

• Letture essenziali per l'assistenza
• Il tuo ruolo di riparatore o custode ti ha lasciato bisognoso di cure?

So quanto sono fortunato ad avere un caregiver amorevole. Anche se potrebbe non vederla in questo modo, la mia malattia è stata dura per lui quanto lo è stata per me. Ma è bloccato e non si lamenta mai dei fardelli extra che ha dovuto sopportare. Il mio cuore va a quelli di voi che non hanno qualcuno che si prenda cura di voi in questo modo. Questo articolo copre diversi modi in cui puoi alleviare il peso del tuo caregiver. Si concentra sui caregiver che sono partner ma, a meno che il caregiver non sia un bambino, questi suggerimenti possono essere usati per aiutare altri caregiver, come i tuoi figli, genitori o fratelli.

1. Assicurati che il tuo caregiver si prenda cura della propria salute.

C'è una tendenza da parte dei caregiver a ignorare i sintomi medici che potrebbero sviluppare che non sono così gravi come i tuoi. Di conseguenza, potresti dover spingere il tuo caregiver a cercare aiuto medico. E se il tuo caregiver viene curato per qualcosa, anche se minore, non dimenticare di chiedere come sta!

2. Parla onestamente con il tuo caregiver di ciò che può ragionevolmente fare per te e poi, con lui, chiedi aiuto.

Se non discuti di ciò che è ragionevole che il tuo caregiver faccia per te, date le sue responsabilità non caregiver, è probabile che il tuo caregiver pensi che debba farlo qualunque cosa Questo può portare al burnout del caregiver, alla depressione del caregiver e può anche compromettere la salute del caregiver. Questo è il motivo per cui è essenziale per te e il tuo caregiver cercare di fare una valutazione onesta di ciò che lui o lei può ragionevolmente fare.

Una volta fatto questo, pensa a cosa puoi ancora fare per te stesso e poi parla con il tuo caregiver delle persone nella tua vita che potrebbero essere disponibili ad aiutarti con compiti che né tu né il tuo caregiver potete ragionevolmente gestire.

Potresti iniziare guardando il mio articolo "Come chiedere aiuto". A molti di noi è stato insegnato che chiedere aiuto è un segno di debolezza, ma non lo è. Quando qualcuno chiede il mio aiuto, non ho mai pensato: "Oh, è debole". Inoltre, tendiamo a presumere che se le persone volessero aiutare, si sarebbero fatte avanti e si sarebbero offerte. Mi ci sono voluti anni di malattia per rendermi conto che le persone volevano aiutare ma avevano bisogno di essere chiesto.

3. Trova dei modi per preservare la relazione che avevi prima.

Se il tuo caregiver è il tuo partner nella vita o un altro membro della famiglia, pensa a cosa ha fatto funzionare la tua relazione. Forse era semplice come godersi una bella risata insieme. Anche se potresti non essere più in grado di andare in un club di cabaret o di vedere un film divertente, puoi guardare cabarettisti in televisione o sullo schermo di un computer. Se ti piace giocare a carte o giochi da tavolo, potresti farlo dal letto se sei costretto a letto. Se ti piaceva parlare di determinati argomenti, come la politica o le questioni spirituali, scegli l'ora del giorno in cui hai più energia e coinvolgi il tuo caregiver nella conversazione come meglio puoi.

Potrebbe essere necessario essere creativi qui e pensare fuori dagli schemi, per così dire. Ho scoperto che essere malati cronici sembra richiedere un sacco di riflessioni fuori dagli schemi! Richiede anche molta attenta pianificazione, ma quando si tratta di preservare la tua relazione, sarà "tempo di pianificazione" ben speso.

4. Incoraggia il tuo caregiver a fare le cose senza di te.

I caregiver sono spesso riluttanti a fare cose piacevoli per se stessi. Penso che questo derivi dal nostro condizionamento culturale "tutto o niente". Questo porta un caregiver a pensare che se si prende cura di un altro, deve impegnarsi al 100% in termini di tempo o non è all'altezza del lavoro. Non vero! Non solo questo si aspetta molto da se stessi, ma può portare al burn-out del caregiver.

Spero che tu prenda l'iniziativa nel convincere il tuo caregiver quanto sia importante per lui o lei prendersi del tempo per se stesso. Potrebbe essere necessario aiutare il tuo caregiver a pensare a modi creativi per fare le cose da casa. Ad esempio, potresti suggerire al tuo caregiver di provare Skype o FaceTime come un modo per rimanere in contatto con le persone.

5. Assicurati di far sapere al tuo caregiver quanto è apprezzato.

Ho notato che a volte mi compiaccio. Sarò disposto ad accettare passivamente un pasto che mio marito ha cucinato senza soffermarmi a riflettere su quanta cura e impegno sono stati necessari per prepararlo, oltre a tutte le sue altre responsabilità. Sto lavorando per trattare ogni cosa che fa come un dono prezioso e per dirgli: "Grazie". Assicurarti che il tuo caregiver sappia quanto è apprezzato è un regalo che puoi dare in cambio.

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