Come fai a sapere se puoi davvero fidarti di qualcuno?

Contenuto

• Punti chiave
• Il problema con le nostre percezioni
• La fiducia richiede autenticità e generosità

Punti chiave

• Le relazioni sono spesso importanti per la nostra felicità - per la nostra stessa esistenza, in qualche modo - e la fiducia è fondamentale per le relazioni.
• Il pregiudizio di conferma, o la tendenza a credere a ciò che vogliamo credere, influisce sulle persone di cui scegliamo di fidarci.
• A causa del pregiudizio di conferma, il tuo istinto istintivo potrebbe non essere sempre accurato quando si tratta di fiducia.
• La fiducia deve essere costruita - e talvolta ricostruita - nel tempo.

"Ho incontrato un ragazzo che mi piace davvero, davvero", ha detto Marcella *. “Ma come faccio a sapere se posso fidarmi di lui? Non ho un ottimo curriculum con me e sono preoccupato che mi piaccia per tutte le ragioni sbagliate. Come lo capisco? "

"Devo scegliere tra due possibilità di lavoro", ha detto Isaiah *. "Tutti in entrambi i posti sembrano davvero gentili e i lavori sono entrambi buoni." Ha riso. “So che non dovrei lamentarmi. Questo è un buon problema da avere. Ma non riesco a capire da che parte andare. Mio padre dice che dovrei fidarmi del mio istinto e scegliere quello che mi piace di più, e va bene; Posso farlo. Ma non è il mio istinto quello che mi preoccupa, ma se posso o meno fidarmi che questi posti siano davvero incredibili come sembrano. Forse uno - o forse entrambi - sta solo mettendo su una buona facciata, e non sono poi così grandi una volta che li conosci. "

Le relazioni sono spesso importanti per la nostra felicità - per la nostra stessa esistenza, in qualche modo - e la fiducia è fondamentale per le relazioni. Il dizionario di Google online definisce la fiducia come una "ferma convinzione nell'affidabilità, verità, capacità o forza di qualcuno o qualcosa". Esther Perel, la ben nota e amata autorità sulle relazioni, una volta disse a un intervistatore che la fiducia tra due persone che si amano “è una delle esperienze più magnifiche che si possano fare. È un'esperienza tra amici, è un'esperienza da bambino a genitore e da genitore a bambino in seguito. "

Quindi penseresti che noi umani avremmo trovato una formula di successo per sapere di chi e di cosa possiamo fidarci. Ma non l'abbiamo fatto. Nonostante tutti gli articoli che ci dicono come capire se qualcuno sta mentendo, come dire cosa intende veramente qualcuno attraverso i movimenti del viso e del corpo e come usare le nostre percezioni per scoprire la verità su qualcun altro, la verità è quella fiducia è complicato.

Il problema con le nostre percezioni

Per prima cosa, molti studi che dimostrano che le nostre percezioni sono raramente oggettive o accurate. Questo perché tutti noi arriviamo a qualsiasi osservazione con qualcosa chiamato "bias di conferma", che è una comune "tendenza umana a cercare o interpretare le informazioni in un modo che confermi i propri preconcetti", secondo un articolo su Science Daily. In altre parole, cerchiamo prove che affermino ciò che già crediamo sia vero. (Per ulteriori informazioni su Confirmation Bias, puoi dare un'occhiata a un post precedente che ho scritto, così come un post del mio collega PT Nathan Heflick). Nel caso ti stia chiedendo se qualcuno può essere un osservatore obiettivo, potresti trovare interessante sapere che, secondo C.James Goodwin, autore di Ricerca in psicologia: metodi e design , anche i ricercatori cadono vittime del bias di conferma. Ecco perché qualsiasi ricerca deve essere replicata numerose volte e da numerosi osservatori diversi.

Questo è solo un esempio di come le nostre convinzioni e aspettative possono colorare le nostre osservazioni. Incontri qualcuno che ti piace davvero. Sei attratto da loro fisicamente e pensi che siano divertenti e intelligenti. Voi due condividete molti obiettivi, interessi e valori comuni. Inizi a uscire con qualcuno. A volte in quello che sembra l'inizio di una relazione davvero buona, ti rendi conto che mentre hanno incontrato alcuni dei tuoi amici, non hai mai incontrato nessuno dei loro. Ti chiedi perché è così? Quindi inizi a fare altre domande. Ad esempio, perché non hanno foto di altre persone o attività nella loro casa? Ora che ci stai pensando, ti rendi conto che non ti sei mai sentito completamente a tuo agio nel loro appartamento, che è un po 'disordinato e incompleto.

Cos'è successo qua? In poche parole, hai iniziato una relazione con una serie di speranze e aspettative che hanno influenzato ciò che ti sei permesso di vedere. Col passare del tempo, hai iniziato a consentire la registrazione di altre informazioni. In questo caso, si trattava di informazioni che contraddicevano le tue convinzioni precedenti che tu e questa persona foste una buona coppia. In altri casi, può essere l'opposto.

Ad esempio, cosa succede se incontri qualcuno che pensi sia una persona interessante, ma con cui non hai alcuna chimica sessuale? Ho visto numerosi casi nel mio lavoro con i clienti, ma anche nella vita, dove questo accade. Eppure, nel tempo, in molti di questi casi, man mano che le due persone si sono conosciute, l'interesse sessuale ha sviluppato e arricchito la loro relazione. Anche questo può essere un esempio di bias di conferma, in quanto abbiamo idee specifiche su ciò che è coinvolto nell'attrazione sessuale, e se non sentiamo quelle cose specifiche, presumiamo (a volte erroneamente) che l'attrazione non è e non lo farà. essere lì.

L'attrazione sessuale è solo un esempio di uno degli aspetti di una relazione che può crescere man mano che apprendiamo se possiamo, in verità, fidarci di qualcun altro.

La fiducia non esiste nel vuoto. Non puoi dire se puoi fidarti di qualcuno in base a come si muovono i suoi occhi o cosa fanno o non fanno con la loro espressione facciale. Esther Perel ha detto al suo intervistatore NPR che "la fiducia è la nostra capacità in qualche modo di convivere con ciò che non sapremo mai, ma di tollerare in qualche modo quell'ignoto abbastanza da poter muoverci, correre rischi e amare, e tutte queste cose".

La fiducia è qualcosa che si sviluppa nel tempo. È costruito, come due persone si conoscono. Può essere danneggiato, distrutto o perso. Ma può anche essere ricostruito. I terapisti di coppia sanno che le relazioni a volte possono essere più forti che mai quando una coppia si impegna sinceramente per ricostruire la fiducia.

La fiducia richiede autenticità e generosità

L'aspetto importante qui è che la fiducia non è qualcosa che possiamo dare o ricevere ciecamente. Entrambe le persone in una relazione devono lavorare per dimostrare di essere affidabili. In una relazione devi assumerti la responsabilità di prestare attenzione a ciò che osservi, pensi e senti. Devi anche assumerti la responsabilità di come agisci. In altre parole, devi prenderti cura di te stesso, essere consapevole se l'altra persona si comporta in modo inaffidabile; ma devi anche comportarti in modo affidabile. Non puoi aspettarti che qualcun altro si fidi di te se non sei degno di fiducia.

Ma alla fine, se scegli di permetterti di essere vulnerabile, di tollerare l'ignoto abbastanza da correre i rischi che fanno parte dell'essere in una relazione, ricorda che la fiducia richiede forza, autenticità e generosità da parte di entrambi i partner in una relazione . Non è qualcosa che dai semplicemente alla cieca, ma è qualcosa che costruisci e ricostruisci, insieme, nel tempo.

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