Come le coppie affrontano le differenze nel desiderio sessuale

Quando si parla di sesso nelle relazioni, nulla può essere considerato "normale" e concentrarsi sulle medie offusca solo la grande diversità dell'esperienza sessuale umana. Quindi, ad esempio, se ti stai chiedendo quanto spesso le coppie "dovrebbero" fare sesso, stai perdendo il punto. Mentre alcune persone possono trovare una o due volte al mese più che sufficiente per legarle al proprio partner, altre ne hanno bisogno ogni giorno o anche più frequentemente. In altre parole, le persone variano notevolmente nel loro livello di desiderio sessuale.

Inoltre, anche a livello individuale, le persone possono sperimentare differenze nel desiderio sessuale. Alcuni giorni senti un bisogno ardente, altri meno. E poi ci sono momenti in cui niente può metterti dell'umore giusto. Questa vasta gamma di differenze, sia tra le persone che all'interno degli individui, è l'unica cosa "normale" del desiderio sessuale.

Date queste differenze, è inevitabile che le coppie debbano affrontare la discrepanza del desiderio sessuale. In effetti, questo è uno dei motivi più comuni per cui le coppie cercano consulenza. Ma con o senza aiuto, le coppie trovano il modo di negoziare le differenze nel desiderio sessuale, sebbene alcune di queste siano probabilmente più soddisfacenti di altre.

Per fare luce su questo problema, la psicologa dell'Università di Southampton (Inghilterra) Laura Vowels e la sua collega Kristen Mark hanno chiesto a 229 adulti in relazioni impegnate di descrivere le strategie che usano per navigare nella discrepanza del desiderio sessuale con il loro partner. I ricercatori hanno riportato i risultati di questo studio in un recente numero di Archivi di comportamento sessuale .

In primo luogo, i partecipanti hanno risposto a sondaggi intesi a valutare i loro livelli generali di soddisfazione sessuale, soddisfazione relazionale e desiderio sessuale. I ricercatori non hanno riscontrato differenze di genere in termini di soddisfazione sessuale e relazionale. Tuttavia, gli uomini erano più propensi delle donne a segnalare un livello di desiderio sessuale più elevato rispetto al loro partner, in linea con la ricerca precedente.

Successivamente, ai partecipanti è stato chiesto di riferire quali strategie hanno usato per negoziare le differenze nel desiderio sessuale con il loro partner. Hanno anche valutato quanto fossero soddisfatti di ciascuna strategia utilizzata. Questa era una domanda aperta perché i ricercatori volevano raccogliere quante più strategie diverse possibili.

Successivamente, i ricercatori hanno condotto un'analisi del contenuto, in cui sono stati in grado di raggruppare tutte le strategie menzionate in cinque temi, che hanno classificato in base al livello di attività sessuale coinvolta. (È importante notare qui che ai fini di questo studio "sesso" è stato definito come rapporto sessuale.) Ecco cosa hanno scoperto i ricercatori:

• Disimpegno. Il partner con un desiderio sessuale più basso rifiuta le avances o addirittura protesta contro di loro, mentre il partner con un desiderio sessuale più alto si arrende o incanala i propri pensieri verso attività non sessuali come l'esercizio o gli hobby. Mentre l'11% degli intervistati ha dichiarato di disimpegnarsi con il proprio partner, solo il 9% di questi ha ritenuto che si trattasse di una strategia che ha portato a risultati soddisfacenti. Di tutte le strategie per affrontare le differenze nel desiderio sessuale, il disimpegno è di gran lunga il meno utile. Ha anche il potenziale per infliggere gravi danni alla relazione a lungo termine.
• Comunicazione. La coppia discute le ragioni della discrepanza del desiderio sessuale e cerca di trovare una soluzione di compromesso, come programmare il sesso per un altro momento. Solo l'11% degli intervistati ha riferito di aver utilizzato questa strategia, ma di questi, il 57% ha affermato di trovarla utile. Le coppie si avvicinano quando possono comunicare apertamente e onestamente i loro sentimenti e desideri, e possono anche essere in grado di risolvere le loro differenze nel desiderio sessuale in questo modo. Tuttavia, i tentativi di comunicazione possono anche portare a frustrazione quando i partner si mettono sulla difensiva o si sentono a disagio nel parlare di problemi sessuali.
• Impegno in attività senza partner. Questo tema includeva attività come la masturbazione da solista, la visione di porno e la lettura di romanzi rosa o erotismo. Circa un quarto degli intervistati (27%) ha affrontato il rifiuto sessuale in questo modo e quasi la metà di questi (46%) l'ha trovata una strategia utile. Infatti, più della metà degli intervistati ha menzionato la masturbazione come una delle loro strategie, anche se non è il loro approccio più comunemente usato. Come tamponamento per una discrepanza temporanea nel desiderio sessuale, l'autostimolazione è una soluzione ragionevolmente buona. Tuttavia, è probabile che si crei risentimento quando un partner ritiene che questo sia l'unico modo per soddisfare i propri bisogni sessuali.
• Impegno in attività insieme. Questi includono attività come coccole, massaggi e la doccia insieme che possono portare o meno al sesso. In alternativa, il partner a basso desiderio può offrire un'attività sessuale alternativa, come la masturbazione reciproca o il sesso orale. Più di un terzo degli intervistati (38%) ha dichiarato di utilizzare un tale approccio e più della metà di questi (54%) ha riscontrato che porta a risultati soddisfacenti. Anche le attività non sessuali, come cucinare un pasto insieme o tenersi per mano mentre si cammina nel parco, possono essere importanti esperienze di legame per le coppie e queste possono aiutare il partner a basso desiderio a riguadagnare interesse sessuale nel loro altro significativo.
• Fai sesso comunque. Per alcune coppie, il partner a basso desiderio offre una "sveltina" invece di "sesso completo". Altri acconsentono al sesso come al solito anche se non sono dell'umore giusto, spesso trovandosi eccitati nel processo. Gli intervistati che hanno riferito di utilizzare questo approccio in genere hanno indicato la loro convinzione nell'importanza del sesso in una relazione e il loro desiderio di soddisfare i bisogni del loro partner. Mentre solo il 14% degli intervistati ha affermato di aver utilizzato questo approccio, ben più della metà (58%) ha dichiarato di essere soddisfatta dei risultati.

Questo studio mostra che le coppie utilizzano una varietà di strategie per affrontare le differenze nel desiderio sessuale e che ciascuna può essere ragionevolmente efficace nel risolvere il problema.

L'unica eccezione è il disimpegno, che è chiaramente dannoso per la relazione, soprattutto quando diventa pratica standard. Se ti ritrovi a rifiutare le avances sessuali del tuo partner, devi comunicare i motivi della tua mancanza di interesse e offrire al tuo partner alternative non sessuali per il legame. Devi anche essere aperto alla possibilità che il desiderio sessuale ritorni una volta che la tua altra relazione e le tue esigenze emotive sono state soddisfatte.

Allo stesso modo, se trovi che le tue avances sessuali ripetute vengono ostacolate, devi aprire un canale di comunicazione con il tuo partner, non spegnerle. Inoltre, è importante tenere presente che ascoltare è molto più importante che parlare se vuoi capire da dove viene il tuo partner. Man mano che soddisfi le altre loro esigenze, potresti anche scoprire che si stanno riscaldando con te anche sessualmente.

Immagine Facebook: Coco Ratta / Shutterstock