Aiutare un amico che sta parlando di suicidio

Da adolescente, avere un amico che sta contemplando il suicidio può essere molto spaventoso. Il tuo amico potrebbe provare a giurarti di mantenere il segreto, ma non fare quella promessa. La cosa migliore che puoi fare per il tuo amico è dirlo a un adulto di cui ti fidi. Se il tuo amico ti ha detto che sta pensando al suicidio, consideralo un grido di aiuto. Il tuo amico ha bisogno di parlare con un consulente professionista qualificato.

Sapevi che la maggior parte delle persone che si suicidano non vogliono morire? Semplicemente non conoscono un altro modo per fermare il dolore. Puoi aiutare il tuo amico contattando un adulto di cui ti fidi, un insegnante o un consulente scolastico per ricevere assistenza. I consulenti scolastici sono professionisti qualificati che aiuteranno il tuo amico a ottenere l'aiuto terapeutico di cui ha bisogno.

Se il tuo amico ti dice che sta pensando al suicidio tramite telefono o messaggio, chiama il 911 e fallo sapere immediatamente a un adulto. Se il tuo amico è a casa da solo, tienilo al telefono e chiedi a qualcun altro di chiamare il 911. Essere solo può essere molto spaventoso e permette alla mente di vagare. Ecco perché è importante convincere qualcuno in viaggio verso il tuo amico il prima possibile. Non aspettare.

A volte potresti sospettare che il tuo amico stia pensando al suicidio, ma non sei sicuro di cosa dire. Ammettiamolo: non è un argomento facile da discutere. Forse pensi che se parli di suicidio, il tuo amico continuerà a farlo. In tal caso, non preoccuparti; questo è un mito comune. Parlare di suicidio non lo causa.

Spesso, persone che hanno pensieri suicidi volere Aiuto. Pensaci: questi sono pensieri oscuri e spaventosi che il tuo amico si porta dietro. A volte lasciarli uscire e parlarne lo fa sentire meglio. Quindi, se sospetti che il tuo amico stia pensando al suicidio, vai avanti e chiedi. Rivolgersi al tuo amico gli farà sapere che ci sei e, cosa più importante, che ci tieni.

Il tuo amico mostra qualcuno dei segni?

Non è raro che le persone abbiano alcuni di questi segni ad un certo punto della loro vita, ma le persone che pensano al suicidio li sperimentano più intensamente e più spesso.

• cambiamento nelle abitudini alimentari e del sonno
• ritiro da amici e familiari
• allontanarsi da attività una volta apprezzate
• episodi esplosivi
• comportamenti impulsivi e di assunzione di rischi
• uso di droghe e alcol
• scarsa igiene personale
• cambiamenti nella personalità
• difficoltà a concentrarsi
• un calo del lavoro accademico
• sintomi fisici meno malattie (mal di stomaco, mal di testa, affaticamento, ecc.)

Un amico che sta pensando al suicidio può:

• si mette molto giù o parla spesso di essere una persona cattiva
• dire cose come: "Non sarò in giro ancora per molto". "Presto tutto andrà meglio." "Vorrei essere morto." "Non serve, perché provarci?" "Sarei meglio morto." "La vita è inutile."
• regalare le cose preferite, buttare via gli oggetti personali importanti, pulire e organizzare gli effetti personali, ecc.
• diventare eccessivamente felice dopo un periodo di depressione
• avere strane allucinazioni o pensieri strani

Se il tuo amico ti ha contattato, non preoccuparti di cosa dire; un abbraccio può fare molto. Il tuo amico te l'ha detto per un motivo; lui / lei si fida di te. Sii un incoraggiatore e fai sapere al tuo amico che le cose andranno meglio. Fai sapere al tuo amico che tieni profondamente alla sua sicurezza. Aiuta il tuo amico a entrare in contatto con altri adulti. Queste persone possono aiutarti a trovare i tuoi amici professionisti che possono aiutarti.

Mentre aiutare il tuo amico è importante, lo è anche prenderti cura di te stesso. Non portare il peso dei sentimenti del tuo amico sulle tue spalle; ti appesantiranno. Non sei responsabile della felicità del tuo amico, né sei responsabile delle sue decisioni. Il modo migliore per aiutare il tuo amico è trovare il giusto equilibrio tra essere premuroso e prendersi cura dei propri bisogni.