Hai perso la creatività durante la pandemia?

Contenuto

• I nostri tempi difficili
• Quello che abbiamo perso
• Elementi comuni con l'esaurimento e l'incarcerazione
• Carburante psicologico
• Soluzioni per la creatività perduta

Questi tempi insoliti di essere sequestrati a casa e lontano dalla routine creano scompiglio in molti modi. Le persone scoprono di avere meno produttività, creatività e immaginazione. Non pensano in modo chiaro o costruttivo. Le nuove idee non fluiscono. Non possono scrivere, disegnare o creare musica. Eseguono in remoto compiti e incarichi di lavoro.

I nostri tempi difficili

Abbiamo intrusioni da altri mentre condividiamo lo spazio fisico. Il tempo da solo è difficile da ottenere. Gli adulti si occupano della cura dei bambini e dell'istruzione dei propri figli, il tutto mentre lavorano a distanza e spesso nella stessa stanza.

Ci preoccupiamo di catturare COVID, cosa porterà il futuro e come gestiamo logisticamente ed emotivamente le circostanze presenti. Ci poniamo molte domande preoccupanti: quando finirà tutto questo? Cosa ho perso? Cosa hanno sofferto i miei figli? Saremo gli stessi lungo la strada?

Sperimentiamo una monotonia ottusa, persino claustrofobia, nello stesso appartamento o casa, non andando in posti e non vedendo familiari e amici in carne e ossa.

Quello che abbiamo perso

Il risultato di questi tempi è che perdiamo la nostra capacità di immaginare e creare di nuovo. Le nuove idee non vengono avanti. Il pozzo è asciutto. Non possiamo pensare o scrivere in modo creativo. Ci sentiamo in un banco di nebbia, con pensieri sconnessi e frammentati. I nostri mondi si sentono rimpiccioliti. Piccole cose come fare la spesa assumono grande importanza e rischio.

Elementi comuni con l'esaurimento e l'incarcerazione

Troviamo le stesse condizioni durante la pandemia in persone che sono troppo impegnate in una formazione e in lavori faticosi - come la scuola di medicina e il pronto soccorso - o con coloro che lavorano sulle piattaforme petrolifere per settimane alla volta. Sentiamo rapporti simili da maniaci del lavoro, amministratori delegati e imprenditori che lavorano 70 ore alla settimana o più. Anche le persone incarcerate riferiscono difficoltà simili con l'uguaglianza quotidiana. Queste persone riferiscono di aver perso la loro produttività e capacità di sostenere la creatività e la freschezza.

Carburante psicologico

Perché le persone che vengono sequestrate durante la pandemia, quelle troppo estese con molte ore di lavoro e quelle imprigionate combattono la stessa incapacità di essere creative? Per capirlo, diamo un'occhiata al funzionamento psicologico come simile al modo in cui funziona un motore. Un motore ha bisogno di carburante per funzionare e le persone hanno bisogno di carburante psicologico per funzionare a livelli creativi e appaganti.

Il carburante psicologico proviene sia da nuove esperienze - novità, sia dal riposo - che non fanno nulla. Troviamo anche carburante psichico nell'avventura di ripetere di nuovo vecchie esperienze. Ciò implica uscire dalle nostre quattro mura.

Abbiamo bisogno di tempo e spazio da soli e di incontrare persone per parlare e rilassarsi. Dobbiamo andare in posti nuovi così come visitare vecchi ritrovi - la biblioteca, i negozi, i ristoranti, i teatri, i locali di musica e i parchi.

Abbiamo bisogno di un sonno adeguato e di buona qualità. Abbiamo bisogno di opportunità per liberarci - per calmare le nostre menti e non avere niente da fare. L'input di un carburante psichico adeguato equivale all'output di pensieri e comportamenti creativi e un senso di benessere.

Soluzioni per la creatività perduta

Soffriamo della schiacciante uniformità nelle nostre vite durante la pandemia. Come acquisiamo carburante per il nostro io psicologico quando siamo sequestrati nell'identità quotidiana? La risposta sta nel costringerti a uscire dalla tua identità.

Allontanati dalle tue quattro mura. Esci e cammina o siediti in un parco. Sali in macchina e fai una gita di un giorno nelle città vicine. Goditi la primavera che sta arrivando nell'emisfero settentrionale. Siediti fuori e leggi. Fai un'escursione o pesca. Costruisci qualcosa all'aperto. Pianta un giardino.

Guida verso tutti i tuoi posti preferiti e ricorda i tuoi tempi passati ascoltando musica, assistendo a spettacoli teatrali, mangiando fuori in quei luoghi. Prendi cibo da asporto, mangia in macchina o fai un picnic. Incontra gli amici in un parco, mantieni le distanze sociali e indossa maschere.

Se vivi con altri, organizza una giornata o una serata a tema in cui tutti possano vestirsi in costume e abbinare i costumi alla preparazione di una cucina associata: serata italiana o messicana, asiatica, spagnola o thailandese. Organizza una serata in cui i bambini cucinano per genitori e genitori stanno completamente fuori dalla cucina e si rilassano altrove.

Metti da parte diverse ore in cui hai tempo da solo quando nessuno può disturbarti. Scambia facendo questo per ogni membro della famiglia. Trascorri questo tempo da solo sdraiato a maggese, disegnando, leggendo o dormendo. Fai tutto ciò che ti rilassa e ti rigenera.

Dopo aver provato alcune di queste cose, dovresti sentire una scintilla del tuo vecchio sé che ritorna, il coraggioso sé psicologico che ha un po 'di nuovo carburante e nutrimento. Potresti anche avere alcune idee creative e produttive che ti vengono in mente. Senza dubbio sarai ringiovanito psicologicamente.

Annemarie Dooling, "Non fare nulla può renderti più produttivo", Il giornale di Wall Street, 17 marzo 2021.