Cinque strategie per affrontare un cercatore compulsivo di attenzione

Contenuto

• Letture essenziali di attenzione
• Preparare i neofiti della meditazione sulla perdita dell'attenzione

Non ricevere molta attenzione provoca un danno reale; la solitudine è un assassino triste e silenzioso (vedi "10 consigli che possono aiutarti a superare la solitudine"). D'altra parte, ricevere un'attenzione incessante può causare enormi problemi sia alla persona esigente che alla comunità. La persona esigente potrebbe diventare sempre più dipendente dall'attenzione esterna e sviluppare un senso di sé superficiale e instabile. Di solito, questo provoca ansia, depressione e una richiesta rabbiosa di sempre più attenzione.

La maggior parte dei cercatori di attenzione incessanti soffrono di insicurezza assillante e devono ricevere la loro "dose" di attenzione per sentire la somiglianza della pace interiore. Anche se lui o lei potrebbe sembrare vibrante, c'è molta sofferenza nel "volere di più". La vera felicità è l'assenza di volere di più e l'apertura al mondo mentre si dispiega.

Nel frattempo, l'ambiente di un cercatore di attenzioni è pieno di richieste; tutti sono esausti e carichi di emozioni. Man mano che il dramma si svolge, tutti diventano infelici.

I cercatori di attenzione più compulsivi soffrono dei modelli comportamentali di un Disturbo Istrionico di Personalità e infiammano veramente la famiglia, gli amici, gli insegnanti, i terapisti o anche una comunità più ampia.

La parola "istrionico" significa teatrale e deriva dalla parola latina histriōnicus - "degli attori". (Questo è diverso dall'essere un emotivo eccessivamente fuori controllo, comunemente noto come isterico. "Hystera" è una parola greca e significa "grembo". Si credeva che solo le donne potessero soffrirne, un malinteso smentito da entrambi esperti e praticamente chiunque abbia prestato attenzione a ciò che si sta svolgendo sui social media.)

Secondo il DSM-V ¹ , le persone con disturbo istrionico di personalità hanno almeno 18 anni e soffrono di un pattern di eccessiva emotività e comportamento di ricerca dell'attenzione. Hanno almeno cinque dei seguenti sintomi:

1. È a disagio in situazioni in cui non è al centro dell'attenzione.
2. L'interazione con gli altri è spesso caratterizzata da comportamenti sessualmente seducenti o provocatori inappropriati.
3. Mostra l'espressione rapida e superficiale delle emozioni.
4. Usa costantemente l'aspetto fisico per attirare l'attenzione su di sé.
5. Ha uno stile di parola eccessivamente impressionista e privo di dettagli.
6. Mostra auto-drammatizzazione, teatralità ed espressione esagerata di emozioni.
7. È suggestionabile, cioè facilmente influenzabile da altri o circostanze.
8. Considera le relazioni più intime di quanto non siano in realtà.

Grazie al cielo per il teatro e per una persona che funge da "vita di festa". Impariamo da scenari agiti; possono spingerci a diventare persone migliori. E ci piace essere intrattenuti, specialmente durante i periodi noiosi e terribili.

Tuttavia, quando ci troviamo sul palcoscenico della vita reale con persone istrioniche e iniziamo a recitare ruoli per i quali non abbiamo mai consapevolmente firmato, veniamo derubati della nostra sanità mentale.

Le persone istrioniche hanno un talento per dividere le persone. All'improvviso, un genitore viene favorito rispetto all'altro, solo per cambiare ruolo il giorno successivo. A volte vengono fatte accuse orribili. Se una persona istrionica si trova in un centro di cura, i terapisti potrebbero iniziare a litigare tra loro mentre la tensione aumenta.

Un gruppo che è influenzato da una persona istrionica potrebbe iniziare a sentirsi diviso in persone desiderate e indesiderate, con la persona istrionica che riceve la maggior parte dell'attenzione come eroe o vittima mentre il gruppo è diviso in preferiti e capri espiatori.

In breve, la disfunzione intorno a un istrionico ha il potenziale di diffondersi, gravando terribilmente sulle famiglie, drenando gruppi di energia e mettendo le persone contro le persone.

Cosa c'è da fare?

In primo luogo, accetta che l'eccessiva ricerca di attenzione non possa essere risolta facilmente poiché nessun modello di abitudini viene mai alterato senza uno sforzo e un sostegno enormi.

In secondo luogo, si prega di prestare attenzione a quei membri della famiglia o del gruppo che sono generalmente trascurati. Dobbiamo ascoltare gli altri esausti, impoveriti, tristi e forse agitati e offrire un sostegno compassionevole. Le persone devono rendersi conto di essere state divise e di aver interpretato ruoli invece di essere chi sono veramente. Se sei un genitore di qualcuno con tratti istrionici, assicurati di esercitarti estrema cura di sé e si prende cura anche dei bambini meno esigenti. In qualsiasi gruppo, dobbiamo imparare ad ascoltarci a vicenda man mano che troviamo la distanza dal dramma in cui eravamo inconsapevolmente parte.

Letture essenziali di attenzione

Preparare i neofiti della meditazione sulla perdita dell'attenzione