Fading Light: la lotta contro la depressione

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• Letture essenziali sulla depressione
• The Black-ish Episode on Postpartum Depression

"Nel profondo di quell'oscurità scrutando, a lungo sono rimasto lì, chiedendomi, temendo, dubitando ..."

—Edgar Allan Poe, "Il corvo"

Per tutte le creature della Terra, nulla è fondamentale come la luce del giorno, che fa fiorire nuovi ricordi e fa luce sulla vita stessa. L'oscurità può essere paralizzante; l'isolamento deforma la mente.

Al limite delle celebrazioni festive e delle risoluzioni di fine anno, l'inclinazione della Terra, 23,5 gradi a sud, evoca il Solstizio d'Inverno quando il sole è più basso nel cielo, riflettendo appena nove ore e 32 minuti di luce diurna, il giorno più corto di l'anno, un momento di riflessione interiore, forse di ritiro. Poi, nella redenzione terrena, la luce del giorno inizia lentamente a fluire come il flusso di un'alta marea.

Con il giorno più corto dell'anno arriva la promessa del più lungo, ma non prima di una pressione di depressione per molti nel periodo natalizio e festivo, l'elefante nella stalla. Quindi parliamo dell'elefante. Mentre le vacanze generano alti livelli emotivi con la famiglia e gli amici, possono anche indurre, in alcuni, quando la luce si attenua, grande tristezza, ansia, impotenza e pensieri suicidi.

La speranza, il dono che continua a dare, è fede viscerale, coraggio e perseveranza, insieme all'empatia festiva condivisa per connettersi con chi ha bisogno, per raggiungere senza giudizio con amore incondizionato, per rifiutare gli stereotipi. Tendiamo a evitare ciò che non capiamo, impegnandoci nel "drive-by".

"Come va; hai un bell'aspetto ", diciamo spesso, scappando via per evitare il coinvolgimento, o semplicemente perché non siamo condizionati a guardare sotto la superficie della propria vita. Colpa mia! L'aspetto, i doni e l'intelletto di una persona hanno poco a che fare con la lotta di un individuo contro la depressione e le malattie correlate.

In effetti, molti di coloro che hanno combattuto la depressione e i disturbi associati, inizialmente chiamati "malinconia", sono considerati tra i più brillanti e creativi della vita, un'ironia di proporzioni durature. La storia ci dice che Michelangelo, Beethoven, Mozart, Sir Isaac Newton, Abraham Lincoln, Winston Churchill, Charles Dickens, Leo Tolstoy, Ernest Hemingway, Emily Dickinson, Tennessee Williams, Vincent Van Gogh, insieme a spartiti e decine di altri geni creativi, hanno soffriva di disturbi depressivi, il "cane nero", come lo chiamava Churchill, il genio torturato. Eppure alcuni in preda alla depressione vedono l'afflizione come un dono per sbloccare il sé interiore in modi che hanno sbalordito il mondo. Prendi il caso del defunto pittore espressionista norvegese Edvard Munch, la cui opera più nota, "The Scream", è una delle più iconiche nel mondo dell'arte. "Non riesco a sbarazzarmi delle mie malattie, perché c'è molto nella mia arte che esiste solo grazie a loro", ha scritto una volta Munch. “... Senza ansia e malattia, sono una nave senza timone. Le mie sofferenze fanno parte di me e della mia arte. "

Si pensa che Aristotele abbia detto: "Nessuna grande mente è mai esistita senza un ceppo di follia".

In depressione, non c'è il pulsante di spegnimento. Mentre la depressione situazionale può andare e venire con una morte in famiglia, la perdita del lavoro, un divorzio o un incidente grave, la depressione clinica non è uno sbalzo d'umore, una mancanza di capacità di coping, difetti di carattere o semplicemente una giornata schifosa, mese o anno. È un disturbo depressivo causato da una chimica cerebrale difettosa, tratti ereditari e altre variabili.

"Si dice spesso che la depressione sia il risultato di uno squilibrio chimico, ma quella figura retorica non cattura la complessità della malattia", osserva un rapporto sulla salute della Harvard Medical School intitolato "Capire la depressione".

Per chi soffre di depressione clinica non ci sono scene di Hollywood simili Stregato dalla luna , un classico della Norman Jewison in cui Loretta Castorini, interpretata da Cher, schiaffeggia Ronny Cammareri, un ingannato Nicholas Cage, poi lo schiaffeggia di nuovo con forza, ordinando: "Vattene!"

Non puoi uscire dalla depressione. Non succederà. Churchill ha usato l'onnipresente "cane nero" come il suo simbolo quotidiano di disperazione. Riflettendo sulla sua depressione, ha scritto: “Non mi piace stare vicino al bordo di un binario quando passa un treno espresso. Mi piace tirarmi indietro e, se possibile, mettere un pilastro tra me e il treno. Non mi piace stare al fianco di una nave e guardare in basso nell'acqua. Un secondo di azione finirebbe tutto. Qualche goccia di disperazione. "

Eppure Churchill usò la sua afflizione per il bene; nel suo caso, come ariete contro Hitler nella seconda guerra mondiale. Nel libro Il cane nero di Churchill, i topi di Kafka e altri fenomeni della mente umana , lo psichiatra Anthony Storr ha osservato come Churchill ha organizzato la sua depressione per illuminare i giudizi politici: "Solo un uomo che sapeva cosa significava scorgere un barlume di speranza in una situazione senza speranza, il cui coraggio era al di là della ragione e il cui spirito aggressivo ardeva al massimo quando era circondato e circondato da nemici, avrebbe potuto dare una realtà emotiva alle parole di sfida, che si sono mobilitate e ci hanno sostenuto nella minacciosa estate del 1940 ".

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