5 consigli per sostenere i bambini che evitano la scuola

Contenuto

• Letture essenziali per l'ansia
• COVID-19 Ansia e cambiamento degli standard di relazione

Cammina per i corridoi di qualsiasi scuola e probabilmente vedrai studenti alle prese con ansia e paure sociali. Definito come un'intensa paura di socializzare che si traduce in autocoscienza, evitamento e ideazioni negative, ⁶ il disturbo d'ansia sociale colpisce il 9-12% dei bambini e degli adolescenti ⁷ e può portare a disturbi d'ansia generalizzati e persino pensieri e comportamenti suicidi. ³ È considerato uno dei problemi di salute mentale più comuni nei bambini ² e adolescenti. ⁵

Il DMS-V ha definito l'ansia sociale come una paura irragionevole in situazioni sociali che causa livelli significativi di disagio emotivo e interrompe il funzionamento quotidiano. ¹ Sebbene possa sembrare diversa in tutti e varia in intensità, l'ansia sociale in genere coinvolge tre componenti principali:

• Sintomi fisici
• Credenze cognitive
• Comportamenti evitanti

I sintomi fisici associati all'ansia sociale rispecchiano i tipici sentimenti ansiosi, inclusi i sintomi della fuga da combattimento, mal di testa, palpitazioni cardiache e nausea. Gli attacchi di panico possono verificarsi anche in casi più estremi di ansia sociale.

Le convinzioni cognitive includono una paura intensa e significativa di essere umiliati o imbarazzati da colleghi e / o insegnanti. Ciò può includere preoccupazione eccessiva, pensieri di sé negativi ed errori cognitivi relativi al fallimento. Il termine comune ANT, o pensieri negativi automatici, è comunemente associato all'ansia sociale.

L'evitamento è un elemento critico dell'ansia, inclusa l'ansia sociale. Ciò può includere evitare il contatto visivo, evitare di parlare (cioè mutismo selettivo) ed evitare persone o luoghi ⁵ . Quest'ultimo può spesso portare a difficoltà di relazione, scarso adattamento e aumento dei sentimenti di solitudine e disperazione.

L'ansia sociale non è timidezza, introversione o alta sensibilità. Succede attraverso ambienti e in modi inaspettati data l'età e lo sviluppo del bambino.

Cause comuni di ansia sociale a scuola

Supportare i bambini che soffrono di ansia sociale è essenziale per evitare che si trasformino in gravi casi di abbandono scolastico, ansia generalizzata o depressione. Comprendere i fattori scatenanti comuni dell'ansia sociale è un luogo eccellente per i genitori per sostenere i propri figli. Il seguente elenco include alcuni dei più comuni fattori scatenanti di comportamenti ansiosi e modi per aiutare i bambini a superare l'impatto negativo dell'ansia. ³

Trigger n. 1: essere osservati dagli altri : Camminare davanti alla classe, ordinare un pasto, parlare con l'insegnante: tutte queste sono occasioni in cui ti senti come se fossi osservato. Per i bambini con ansia sociale, poche cose suscitano una risposta ansiosa più velocemente. Prova i seguenti suggerimenti per aiutare tuo figlio a sostenere:

• Insegna a tuo figlio strategie di rilassamento. Assicurati di includere piani per quando e come usarli a scuola.
• Chiedi agli insegnanti di consentire prima a tuo figlio di fare presentazioni a piccoli gruppi. Man mano che il suo livello di comfort aumenta, più persone possono essere coinvolte in una performance.
• Chiedi agli insegnanti di evitare di mettere tuo figlio in difficoltà quando possibile.

Trigger n. 2: fare "chiacchiere" : La scuola e altre situazioni sociali sono piene di "chiacchiere". Per coloro che soffrono di ansia sociale, questo può causare comportamenti ansiosi significativi. Prova i seguenti suggerimenti per aiutare tuo figlio quando le chiacchiere diventano troppo:

• Prima dell'inizio dell'anno scolastico, esercita le abilità di conversazione con tuo figlio.
• Chiedere all'insegnante come sostiene lo sviluppo dell'oracy attraverso il curriculum.
• Insegna esplicitamente le abilità relazionali a casa ea scuola. Includere l'abilità sociale di iniziare una conversazione nell'istruzione.

Trigger # 3: nuovi ambienti: Poche cose sono più difficili che trovarsi in un nuovo ambiente. Ciò è particolarmente vero per i bambini con ansia sociale. I seguenti suggerimenti possono aiutare a rendere il passaggio a un ambiente unico meno ansiogeno:

• Visita la scuola con tuo figlio prima dell'inizio dell'anno, se possibile.
• Stabilisci "zone sicure" per tuo figlio con il team del sito della scuola.
• Dopo il primo giorno, concentrati sulla rapida transizione del bambino a scuola. Limita la quantità di tempo che dedichi alla riconsegna, anche se tuo figlio sembra essere in difficoltà. Collabora con la scuola per stabilire una persona sicura che ti aiuti se necessario.

Letture essenziali per l'ansia

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